ENDOMONDO
"FOR a quick spin I picked up a Willy Neumann Escape kayak"
DANMARK RUNDT I REKORD TID
For en lille tur i flaskehalsen (Alssund) - så valgte jeg en gammel kending en Escape turkajak.
ENDOMONDO "FOR a quick spin I picked up a Willy Neumann Escape kayak"
0 Comments
Efter en lang uge med mange træningspass - så var der tid til en kort hvile.
"After quite good week with many training sessions - it was time for a rest." En super dejlig tur - hvor det lykkedes fuldstændigt - at holde hastigheden under 9km i timen. Rigtig godt vejr og fantastisk stemning i Sønderborg Bugt.
ENDOMONDO "A fantastic trip - where I succeded - in keeping my average speed under 9km per hour. Great weather in Sønderborg Bay" En tur med STOR FOKUS på ikke at køre hastigheden op.... - det lykkedes
ENDOMONDO "A trip with a BIG FOCUS on holding speed down" Målet fra start var at holde ca. 8km i snit - den plan gik hurtigt i vasken - så jeg lå mere eller mindre med 9+ i timen og i lange perioder af de sidste to timer med 9,5+ i timen.
En velfortjent god tur i et flot vejr.... ENDOMONDO "THE goal was to stay close to 8km per hour - but I ended up with a speed of more or less 9-9,5-9,8 km pr. hour - a really good trip in a great weather." En rigtig hård omgang styrke - efter en lang weekend på arbejde
"A really hard training - after a long weekend at work" En kort 30 minutters omgang i Sønderborg City Fitnes
" A short 30min, spin in the City Gym " En time hard work i Sønderborg City Fitness
"A one hour of hard work in Sønderborg City Fitness Gym" |
DENMARK Circumnavigation 2020AuthorAKTIV kajakroer Archives
April 2020
|