31.12.2015 December
En lille resumé af årets sidste måned, er at der blev roet del km i den nye Searocket Kayak - dog ikke mere end nogenlunde planlagt. Sammen med roningen er styrketræningen blevet prioriteret - med store styrkeforbedringer til følge - noget som let kan mærkes når man er på vandet. Konditionen har fået lov til, at ligge og hvile - det gør den nok lidt igen - da jeg fortsætter på sammen måde ind i de kommende måneder. Det gav lidt ekstra krydderi, at få trænet i Island i julen - der blev det dog kun til vægt træning.
En lille resumé af årets sidste måned, er at der blev roet del km i den nye Searocket Kayak - dog ikke mere end nogenlunde planlagt. Sammen med roningen er styrketræningen blevet prioriteret - med store styrkeforbedringer til følge - noget som let kan mærkes når man er på vandet. Konditionen har fået lov til, at ligge og hvile - det gør den nok lidt igen - da jeg fortsætter på sammen måde ind i de kommende måneder. Det gav lidt ekstra krydderi, at få trænet i Island i julen - der blev det dog kun til vægt træning.
30.12.2015 Desember status.....
Som så mange andre bruger jeg blandt andet ENDOMONDO, for at holde styr på min træning. For mig giver det et godt overblik over mine aktiviteter, opdeling imellem roning, styrketræning og andre aktiviteter. Endomondo giver også en god mulighed, for at følge med sine venners aktiviteter. Hvis man kører et stramt program med puls træning, tager Endomondo også en rigtig god hånd om den del, med tilhørende grafik og statistikker. Selvom der ikke er så mange kajak relaterede "udfordringer" på Endomondo i dag - så er jeg mere end sikker på, at de snart begynder at dukke op - kun fantasien sætter grænser.
Som så mange andre bruger jeg blandt andet ENDOMONDO, for at holde styr på min træning. For mig giver det et godt overblik over mine aktiviteter, opdeling imellem roning, styrketræning og andre aktiviteter. Endomondo giver også en god mulighed, for at følge med sine venners aktiviteter. Hvis man kører et stramt program med puls træning, tager Endomondo også en rigtig god hånd om den del, med tilhørende grafik og statistikker. Selvom der ikke er så mange kajak relaterede "udfordringer" på Endomondo i dag - så er jeg mere end sikker på, at de snart begynder at dukke op - kun fantasien sætter grænser.
29.11.2015 En uge med LAKS
Der findes mange måder at slanke sig, nogle virker andre gør ikke - for en som mig, gælder det om at gøre brug af noget som virker. Jeg har gode erfaringer med "laksekuren" den svigter ikke - så længe du kan li at spise laks.
Selve kuren er så simpel, at den næsten skulle være forbudt. MAn spiser "kun" laks i 5 dage, dvs. hver dag starter med alm morgenmad - havregrød, skyr+müsli eller noget i den stil - resten af dagen spiser man så, hver anden time ca. 80-100gr. laks og kun LAKS - du bestemmer selv hvilken slags.
Der skal drikkes rigeligt med vand, kaffe er ikke forbudt, efter kl. 19:00 spiser man ikke noget. Denne gang blev resultatet at jeg kom fra 101kg. ned til 97kg på en uge ! ! !
Der findes mange måder at slanke sig, nogle virker andre gør ikke - for en som mig, gælder det om at gøre brug af noget som virker. Jeg har gode erfaringer med "laksekuren" den svigter ikke - så længe du kan li at spise laks.
Selve kuren er så simpel, at den næsten skulle være forbudt. MAn spiser "kun" laks i 5 dage, dvs. hver dag starter med alm morgenmad - havregrød, skyr+müsli eller noget i den stil - resten af dagen spiser man så, hver anden time ca. 80-100gr. laks og kun LAKS - du bestemmer selv hvilken slags.
Der skal drikkes rigeligt med vand, kaffe er ikke forbudt, efter kl. 19:00 spiser man ikke noget. Denne gang blev resultatet at jeg kom fra 101kg. ned til 97kg på en uge ! ! !
22.11.2015 Kører efter planen....
Da den første uge af den nye ro sæson, gik i vasken når jeg blev syg, kom jeg bagud med KM på vandet. Sammenfletningen med styrketræningen, blev hellere ikke til noget - så det hele blev lidt rodet - og i hvert fald en del anderledes, en jeg havde tænkt mig at det skulle blive.
Nu er jeg så med igen KM-mæssigt og det føles selvfølgeligt ret godt - takket være de mange 20km+ ture i den nye Zegul Searocket kayak - så har det ikke taget så lang tid at komme i mål med 50km pr. uge, som mine planer gik ud på nu i starten af sæsonen. Vejret har også hjulpet en del, og jeg er igen afsted når lyset er væk - som er ret nødvendigt - hvis der skal hentes så mange KM på en uge. Nu skal roningen så flette sammen med styrketræningen, for at blive rigtig godt kørende.
Da den første uge af den nye ro sæson, gik i vasken når jeg blev syg, kom jeg bagud med KM på vandet. Sammenfletningen med styrketræningen, blev hellere ikke til noget - så det hele blev lidt rodet - og i hvert fald en del anderledes, en jeg havde tænkt mig at det skulle blive.
Nu er jeg så med igen KM-mæssigt og det føles selvfølgeligt ret godt - takket være de mange 20km+ ture i den nye Zegul Searocket kayak - så har det ikke taget så lang tid at komme i mål med 50km pr. uge, som mine planer gik ud på nu i starten af sæsonen. Vejret har også hjulpet en del, og jeg er igen afsted når lyset er væk - som er ret nødvendigt - hvis der skal hentes så mange KM på en uge. Nu skal roningen så flette sammen med styrketræningen, for at blive rigtig godt kørende.
16.11.2015 Det første 100km i hus
EFTER gårdagens 1/2 marathon, ENDOMONDO passede det så fint med et "repeat" så det blev til en tidlig afslutning på arbejdsdagen. Med en helt anden rute end gårdagens, fik jeg dog nogenlunde den samme tid. I dag roede jeg i et meget afslappet tempo, men en gunstig nord-gående strøm i Alssund, gjorde at jeg fik nogle km med 11km+ i timen. I sådanne situation tager man så tilbageturen meget tæt på land - jeg havde dog regnet med en del dårligere tid - da jeg kun var ved at hente KM, og slet ikke havde fokus på tiden.
Det er ved at danne sig et skarpere billede, af hvad Zegul Searocket er for en kayak, jeg er stadigvæk imponeret - selvom jeg har fundet forbedrings muligheder - som jeg snart skal igang med at arbejde med. Der mangler dog vildt mange km i bølger og blæst, indtil videre er det kun blevet til en meget kort tur, med de to ting på menuen.
DAGENS ENDOMONDO
EFTER gårdagens 1/2 marathon, ENDOMONDO passede det så fint med et "repeat" så det blev til en tidlig afslutning på arbejdsdagen. Med en helt anden rute end gårdagens, fik jeg dog nogenlunde den samme tid. I dag roede jeg i et meget afslappet tempo, men en gunstig nord-gående strøm i Alssund, gjorde at jeg fik nogle km med 11km+ i timen. I sådanne situation tager man så tilbageturen meget tæt på land - jeg havde dog regnet med en del dårligere tid - da jeg kun var ved at hente KM, og slet ikke havde fokus på tiden.
Det er ved at danne sig et skarpere billede, af hvad Zegul Searocket er for en kayak, jeg er stadigvæk imponeret - selvom jeg har fundet forbedrings muligheder - som jeg snart skal igang med at arbejde med. Der mangler dog vildt mange km i bølger og blæst, indtil videre er det kun blevet til en meget kort tur, med de to ting på menuen.
DAGENS ENDOMONDO
10.11.2015 Så kom den endelig ! ! !
Da jeg nu endelig havde besluttet mig for, at det skulle være Zegul Searocket som jeg skulle bruge til mit Sverige Rundt projekt i 2016. Ja så har tiden stået "lidt" stille synes jeg - endelig kom så en besked fra min sponsor KANOBYG - "din kajak kommer på Mandag"
Det blev til en Gul/sort en af slagsen, carbon skrog med glasfiber dæk, trods en rigelig blæst på motorvejen, gik det som forventet helt problemfrit, at få den fragtet til Sønderborg. Længe inden jeg havde fundet ud af, hvilken kajak det skulle være - havde jeg fundet navnet på den - den skal hede EMPIRE - forklaringen findes i en sang fra det islandske band Of Monsters and Men. En sang som handler om havet, og harmonerer vildt meget med mange af mine idé'er og tankegang imens jeg er på havet - ikke mindst når jeg er på længere ture. Hvis alt går som jeg forventer, vil denne Zegul Searocket huse et empire af rekorder i fremtiden....
Da jeg nu endelig havde besluttet mig for, at det skulle være Zegul Searocket som jeg skulle bruge til mit Sverige Rundt projekt i 2016. Ja så har tiden stået "lidt" stille synes jeg - endelig kom så en besked fra min sponsor KANOBYG - "din kajak kommer på Mandag"
Det blev til en Gul/sort en af slagsen, carbon skrog med glasfiber dæk, trods en rigelig blæst på motorvejen, gik det som forventet helt problemfrit, at få den fragtet til Sønderborg. Længe inden jeg havde fundet ud af, hvilken kajak det skulle være - havde jeg fundet navnet på den - den skal hede EMPIRE - forklaringen findes i en sang fra det islandske band Of Monsters and Men. En sang som handler om havet, og harmonerer vildt meget med mange af mine idé'er og tankegang imens jeg er på havet - ikke mindst når jeg er på længere ture. Hvis alt går som jeg forventer, vil denne Zegul Searocket huse et empire af rekorder i fremtiden....
09.11.2015 SYGt start
Det gik ikke som jeg havde håbet, med mit sæsonstart - planen var 50km+ pr. uge - hvor jeg så om 2-3 ugers tid fik km-mængde skruet endnu mere op. Efter min første rigtige rotur, blev jeg så SYG - heldigvis er jeg ved at få det bedre. Det passer også rigtig fint med hvad der er i vente i denne uge, hvor mit kajakliv tager endnu et hop ind i fremtiden. Jeg glæder mig rigtig meget til at hilse på min sponsor KANOBYG i morgen....
Det gik ikke som jeg havde håbet, med mit sæsonstart - planen var 50km+ pr. uge - hvor jeg så om 2-3 ugers tid fik km-mængde skruet endnu mere op. Efter min første rigtige rotur, blev jeg så SYG - heldigvis er jeg ved at få det bedre. Det passer også rigtig fint med hvad der er i vente i denne uge, hvor mit kajakliv tager endnu et hop ind i fremtiden. Jeg glæder mig rigtig meget til at hilse på min sponsor KANOBYG i morgen....
28.10.2015 Et "regionalt" DKF møde
Som EN der kigger fremmad, og ind imellem skriver nutidens kajak historie, var det ikke til at gå glip af. Når DKF invieterde aktive og interesserede kajakroere til et møde, afholdt i Sønderjylland. Nok en af de mest tilbageholdende steder i DKF's regi - hvad stævner og konkurrence aktiviteter angår. På mødet blev der snakket om den nuværende udvikling i kajaksporten og hvad fremtiden "muligvis" har at byde på.
Som jeg havde forventet var tilslutning til mødet mest fra turbåds/kapbåds folk - der er udfordringerne størst i disse tider. For EN med lidt indblik i forskellige bådtyper og åbent sind for udvikling, plus indblik i jysk og sjællandsk klubliv. Blev mødet til lidt af en oplevelse, specielt turkajakken mangler meget åbenlyst ben at gå på - det gør kap kajakken også - selvom det ikke er lige så synligt. For begge gælder, at der skal DKF gøre noget - sammenlignet med havkajak området som er meget selvkørende. Så var det ret trist at opleve hvor fastlåst folk stadig er i fortidens tankegang, og hvor fjernt nytænkning er.
Med havkajakens store fremgang og succes, lige foran snuden af folk - så kan man åbenbart ingenting bruge af den opskrift. Imens alt og alle ting fornyer sig omkring en, er det selvfølgelig en's eget valgt ikke at følge med udviklingen og det er et KÆMPE selvmål i min optik. Det er en udvikling som er trist at se på synes jeg, når halvdelen af al kontingent i DKF - kommer fra dem som roer i "mulighedernes kajak" HAVKAJAKKEN - så er det for længst på tide, at tage sig sammen og stramme op indenfor turkajak området. Der bliver DKF's turbåds medlemmer nødt til at komme ud af busken. Det er i et meget begrænset omfang DKF, som har skabt havkajakens fremgang - det er dem som bruger den, de aktive som søger ny viden hvorhen den findes - om det er i Danmark, Wales eller andre steder - som har og bliver ved med at føre havkajakens succes og udvikling videre mod de nye tider i kajaksporten.
Som EN der kigger fremmad, og ind imellem skriver nutidens kajak historie, var det ikke til at gå glip af. Når DKF invieterde aktive og interesserede kajakroere til et møde, afholdt i Sønderjylland. Nok en af de mest tilbageholdende steder i DKF's regi - hvad stævner og konkurrence aktiviteter angår. På mødet blev der snakket om den nuværende udvikling i kajaksporten og hvad fremtiden "muligvis" har at byde på.
Som jeg havde forventet var tilslutning til mødet mest fra turbåds/kapbåds folk - der er udfordringerne størst i disse tider. For EN med lidt indblik i forskellige bådtyper og åbent sind for udvikling, plus indblik i jysk og sjællandsk klubliv. Blev mødet til lidt af en oplevelse, specielt turkajakken mangler meget åbenlyst ben at gå på - det gør kap kajakken også - selvom det ikke er lige så synligt. For begge gælder, at der skal DKF gøre noget - sammenlignet med havkajak området som er meget selvkørende. Så var det ret trist at opleve hvor fastlåst folk stadig er i fortidens tankegang, og hvor fjernt nytænkning er.
Med havkajakens store fremgang og succes, lige foran snuden af folk - så kan man åbenbart ingenting bruge af den opskrift. Imens alt og alle ting fornyer sig omkring en, er det selvfølgelig en's eget valgt ikke at følge med udviklingen og det er et KÆMPE selvmål i min optik. Det er en udvikling som er trist at se på synes jeg, når halvdelen af al kontingent i DKF - kommer fra dem som roer i "mulighedernes kajak" HAVKAJAKKEN - så er det for længst på tide, at tage sig sammen og stramme op indenfor turkajak området. Der bliver DKF's turbåds medlemmer nødt til at komme ud af busken. Det er i et meget begrænset omfang DKF, som har skabt havkajakens fremgang - det er dem som bruger den, de aktive som søger ny viden hvorhen den findes - om det er i Danmark, Wales eller andre steder - som har og bliver ved med at føre havkajakens succes og udvikling videre mod de nye tider i kajaksporten.
23-25.10.2015 FANTASTISK SURF - CAMP
Thyborøn skabte de perfekte rammer omkring, SURF - CAMP 2015 - vind og vejr var med os og alle knap 30 deltagere, fik allesammen noget at se til. Denne event var arrangeret, af Havkajakken Sønderjylland - en gruppe havkajak entusiaster, stående helt udenfor DKF og DGI med sin forening. Til gengæld en forening som holder pagajen konstant i vandet, med afvikling a Vinter-, Forårs-, Sommer- og Efterårs Havkajak festivaler. Plus et hav af forskellige andre event's - Surf -.Camp 2015 - var min første event i dette regi, men absolut ikke den sidste. Via Havkajakken Sønderjylland bliver der "importeret" verdens kendte instruktører, med jævnligt mellemrum - foreningens faciliteter er havet - men foreningen hører hjemme i Aabenraa kommune - og har eksisteret nu i 5 år.
Som den eneste ved Surf - Camp 2015, havde jeg ror på min kajak, og en wingpagaj til at komme frem med. Jeg må sige at begge dele virkede helt perfekt, da wingpagaj'en er i stand til at give et fantastisk ryk, når man skal placere sig rigtigt på bølgen. Så supplerer ror'et perfekt, da man ikke i selve rykket skal bruge pagajen til at styre med. Denne udstyrs-kombination gav mig, en optimal mulighed til at indhente rigtig mange bølger. Det var også nøglen for mig til en rigtig god weekend.
Om Lørdagen spiste vi allesammen en middag sammen, hvor jeg så efterfølgende holdt et fordrag om min tur Danmark Rundt i 2014. Som forventet blev der stillet mange spørgsmål undervejs og bagefter, ikke mindst omkring mit næste store projekt Sverige Rundt i 2016.
Jeg lærte en del nye mennesker at kende, det var en rigtig hyggelig weekend - og jeg er allerede nu tilmeldt SURF -.CAMP 2016.....
Thyborøn skabte de perfekte rammer omkring, SURF - CAMP 2015 - vind og vejr var med os og alle knap 30 deltagere, fik allesammen noget at se til. Denne event var arrangeret, af Havkajakken Sønderjylland - en gruppe havkajak entusiaster, stående helt udenfor DKF og DGI med sin forening. Til gengæld en forening som holder pagajen konstant i vandet, med afvikling a Vinter-, Forårs-, Sommer- og Efterårs Havkajak festivaler. Plus et hav af forskellige andre event's - Surf -.Camp 2015 - var min første event i dette regi, men absolut ikke den sidste. Via Havkajakken Sønderjylland bliver der "importeret" verdens kendte instruktører, med jævnligt mellemrum - foreningens faciliteter er havet - men foreningen hører hjemme i Aabenraa kommune - og har eksisteret nu i 5 år.
Som den eneste ved Surf - Camp 2015, havde jeg ror på min kajak, og en wingpagaj til at komme frem med. Jeg må sige at begge dele virkede helt perfekt, da wingpagaj'en er i stand til at give et fantastisk ryk, når man skal placere sig rigtigt på bølgen. Så supplerer ror'et perfekt, da man ikke i selve rykket skal bruge pagajen til at styre med. Denne udstyrs-kombination gav mig, en optimal mulighed til at indhente rigtig mange bølger. Det var også nøglen for mig til en rigtig god weekend.
Om Lørdagen spiste vi allesammen en middag sammen, hvor jeg så efterfølgende holdt et fordrag om min tur Danmark Rundt i 2014. Som forventet blev der stillet mange spørgsmål undervejs og bagefter, ikke mindst omkring mit næste store projekt Sverige Rundt i 2016.
Jeg lærte en del nye mennesker at kende, det var en rigtig hyggelig weekend - og jeg er allerede nu tilmeldt SURF -.CAMP 2016.....
22.10.2015 Surf - Camp
I mrogen går turen mod Thyborøn, hvor weekenden bliver brugt på surf og bølgeleg. Vi er 30 mennesker som er tilmeldt, vores base bliver Thyborøn Camping, vores legeplads bliver området rundt omkring Thyborøn. Om Lørdagen holder jeg fordrag om min tur Danmark Rundt i 2014 - jeg glæder mig til at møde de friske mennesker - og ikke mindst at tage hul på roningen igen.
I mrogen går turen mod Thyborøn, hvor weekenden bliver brugt på surf og bølgeleg. Vi er 30 mennesker som er tilmeldt, vores base bliver Thyborøn Camping, vores legeplads bliver området rundt omkring Thyborøn. Om Lørdagen holder jeg fordrag om min tur Danmark Rundt i 2014 - jeg glæder mig til at møde de friske mennesker - og ikke mindst at tage hul på roningen igen.
19.10.2015 Den sidste pause uge.....
Så er jeg kommet ind i den sidste uge uden roning, må indrømme at jeg glæder mig en del til tid på vandet. Efter en lille periode, hvor jeg følte mig halvt (og helt) syg - uden dog helt at gå i stå arbejdsmæssigt - så stjal denne periode meget tid fra styrketræningen. Som så mange gange før oplevede jeg dog en pæn fremgang, når jeg fik en god træning til at glide igennem i går. Hvad jeg mærkede mest var at jeg nu er i stand til at gå ret "heavy" til tingene, det føles rart og jeg betragter det som en fremskridt.
Næste weekend vil forgå i Thyborøn til Surf - Camp, ifølge vejrudsigten ser det ud til at blive en blæsende affair.....
Så er jeg kommet ind i den sidste uge uden roning, må indrømme at jeg glæder mig en del til tid på vandet. Efter en lille periode, hvor jeg følte mig halvt (og helt) syg - uden dog helt at gå i stå arbejdsmæssigt - så stjal denne periode meget tid fra styrketræningen. Som så mange gange før oplevede jeg dog en pæn fremgang, når jeg fik en god træning til at glide igennem i går. Hvad jeg mærkede mest var at jeg nu er i stand til at gå ret "heavy" til tingene, det føles rart og jeg betragter det som en fremskridt.
Næste weekend vil forgå i Thyborøn til Surf - Camp, ifølge vejrudsigten ser det ud til at blive en blæsende affair.....
14.10.2015 Det blev...... ZEGUL SEAROCKET
Efter en lang og ihærdig jagt på den rigtige kajak, til min Sverige rundt tur næste år - lykkedes det endeligt, at finde den helt rigtige kajak. En kajak som ikke stiller for højt krav om balance, en kajak som "kan en del selv", en kajak som er lidt hurtigere end Arrow Empower kajakken.
Kajakken er Zegul Searocket (5.50x54) en hurtig expeditions kajak, da KANOBYG ikke havde en demo liggende, fik jeg kontakt med Peter fra Nordic-sport som ejer et eksemplar. Da Peter var villig til at låne kajakken til en prøvetur, så kunne det ikke gå stærkt nok med at få kajakken på vandet.
Jeg satte i ved Svaneknobben, det første jeg lagde mærke til var siddekomforten, som er helt i top - ryglænen giver en god støtte - jeg vil dog fortrække en justerbart ryglæn. Magen til den som jeg havde i Empower'en - med en mulighed for, at stramme op og give øget støtte i løbet af dagen, en rigtig god mulighed som jeg ikke vil være uden på lange dage.
Trods begrænset vind, var der alligevel lidt bølger at finde, blandt dønninger fra skibstrafikken på Øresund og de forbisejlende motor- og sejlbåde.
Allerede ved de første pagajtage, kunne jeg mærke hvor vildt godt Searocket'en reagerer på kantning. De 5,5m er slet ikke til besværlige at få drejet rundt, der får Epic 18x og Rockpool Taran allerede baghjul. Når det så begyndte, at gå ligeud fik jeg med det samme fornemelsen af, at denne kajak VIL sluge kilometre - mange kilometre. Det er også hvad Searocket er bygget til, det er også den kajak jeg var på jagt efter. Uden det store besvær kunne jeg nemt holde den på +10km i timen når jeg ikke var forstyrret- eller hjulpet af vinden. Det mest spændende var at tackle lidt modvind, der ligger Searocket rigtig godt - uden at skære for meget i bølgerne og uden at løfte sig for meget op på bølgerne. Begge dele giver øget fart og ikke mindst komfort, i form af at Searocket ikke "klapper" så meget som f.eks Empower og Rockpool Taran, det kan være ret træls på lange dage, og er derfor en kæmpe fordel, at være foruden. Med vinden lige i snuden, holdt jeg en marchhastighed på +9km som er ret godt. Når jeg så vendte om og jagtede bølger kom jeg let op på +12km med vinden i ryggen og lidt press på, ved surf svæver Searocket let op i endnu højere fart. I medvind og modvind - supplerer ror og skeg rigtig godt hinanden - som gav mig selv og Searocket lige hvad vi havde behov for hele tiden, det var en fornøjelse at opleve. Finish på et højt niveau, er en selvfølge for Zegul kajakkerne - selvfølgelig også Searocket.
Lastevne er 140kg som er en del mindre end i Empower, luger er store nok og den vigtige dagsluge, ligger lige bagved cockpitten. Benplads er der rigeligt af og Searocket har et behageligt højt fordæk.
Fartmæssigt ligger Searocket efter min mening lidt højere end Rockpool Taran og lidt under Epic 18x, den har dog mere stabilitet en de andre to. For mig var det en af de vigtigste ting, ikke at gå for meget på kompromi med stabiliteten. På dette grundlag falder mit valg på Searocket kajakken, frem for de andre to.
Efter en lang og ihærdig jagt på den rigtige kajak, til min Sverige rundt tur næste år - lykkedes det endeligt, at finde den helt rigtige kajak. En kajak som ikke stiller for højt krav om balance, en kajak som "kan en del selv", en kajak som er lidt hurtigere end Arrow Empower kajakken.
Kajakken er Zegul Searocket (5.50x54) en hurtig expeditions kajak, da KANOBYG ikke havde en demo liggende, fik jeg kontakt med Peter fra Nordic-sport som ejer et eksemplar. Da Peter var villig til at låne kajakken til en prøvetur, så kunne det ikke gå stærkt nok med at få kajakken på vandet.
Jeg satte i ved Svaneknobben, det første jeg lagde mærke til var siddekomforten, som er helt i top - ryglænen giver en god støtte - jeg vil dog fortrække en justerbart ryglæn. Magen til den som jeg havde i Empower'en - med en mulighed for, at stramme op og give øget støtte i løbet af dagen, en rigtig god mulighed som jeg ikke vil være uden på lange dage.
Trods begrænset vind, var der alligevel lidt bølger at finde, blandt dønninger fra skibstrafikken på Øresund og de forbisejlende motor- og sejlbåde.
Allerede ved de første pagajtage, kunne jeg mærke hvor vildt godt Searocket'en reagerer på kantning. De 5,5m er slet ikke til besværlige at få drejet rundt, der får Epic 18x og Rockpool Taran allerede baghjul. Når det så begyndte, at gå ligeud fik jeg med det samme fornemelsen af, at denne kajak VIL sluge kilometre - mange kilometre. Det er også hvad Searocket er bygget til, det er også den kajak jeg var på jagt efter. Uden det store besvær kunne jeg nemt holde den på +10km i timen når jeg ikke var forstyrret- eller hjulpet af vinden. Det mest spændende var at tackle lidt modvind, der ligger Searocket rigtig godt - uden at skære for meget i bølgerne og uden at løfte sig for meget op på bølgerne. Begge dele giver øget fart og ikke mindst komfort, i form af at Searocket ikke "klapper" så meget som f.eks Empower og Rockpool Taran, det kan være ret træls på lange dage, og er derfor en kæmpe fordel, at være foruden. Med vinden lige i snuden, holdt jeg en marchhastighed på +9km som er ret godt. Når jeg så vendte om og jagtede bølger kom jeg let op på +12km med vinden i ryggen og lidt press på, ved surf svæver Searocket let op i endnu højere fart. I medvind og modvind - supplerer ror og skeg rigtig godt hinanden - som gav mig selv og Searocket lige hvad vi havde behov for hele tiden, det var en fornøjelse at opleve. Finish på et højt niveau, er en selvfølge for Zegul kajakkerne - selvfølgelig også Searocket.
Lastevne er 140kg som er en del mindre end i Empower, luger er store nok og den vigtige dagsluge, ligger lige bagved cockpitten. Benplads er der rigeligt af og Searocket har et behageligt højt fordæk.
Fartmæssigt ligger Searocket efter min mening lidt højere end Rockpool Taran og lidt under Epic 18x, den har dog mere stabilitet en de andre to. For mig var det en af de vigtigste ting, ikke at gå for meget på kompromi med stabiliteten. På dette grundlag falder mit valg på Searocket kajakken, frem for de andre to.
30.09.2015 Styrke - Styrke
Det går pænt fint fremmad med styrketræningen, til hver træning mærker jeg forbedringer og fremgang. Variationen fra roningen, som vægterne og tiden i diverse fitness centre giver - er ret tiltrængt kan jeg mærke. Noget som jeg havde håbet på, at ville være på den måde. Selvom jeg dog ikke er på vandet, er hverdagen alligevel indfiltreret af kajak - da jeg har meldt mig til Surf - Camp i Thyborøn, som forgår i weekenden d. 23.-25. Oktober. Da jeg aldrig har deltaget i en begyvenhed af denne slags, så glæder jeg mig som et lille barn. Vestkysten og ikke mindst Thyborøn er hellere ikke noget fremmet sted for mig.
Udover Surf - Camp, er jeg meldt til et større kryds som forgår d. 7. November, hvor der krydses fra Ebeltoft - Odden, eller omvendt - vind og vejr bestemmer.
Dertil kommer jurymøde hos Rød Hvide Bånd, som afholdes Søndag d. 1. November i Roskilde.... så kajak-pause'en bliver brugt til mange fornuftige ting.
24.09.2015 PAUSETID
EFTER en sæson hvor jeg prøvede, at blande Surfski og Havkajakroning - til noget fornuftigt i begge bådtyper. Vælger jeg nu at holde pause fra roning i nogle uger. Selve "PAUSEN" bliver brugt som indledning af vinterens intensive styrketrænings program. Mine skuldre får en meget intens behandling, da de viste sig at være den svageste led, under min Danmark Rundt i år 2014. Med Sverige Rundt som mit største projekt i år 2016, bliver mest af min tid på vandet nok udført i en havkajak, det glæder jeg mig til. Stadigvæk leder jeg efter den rigtige kajak til opgaven......
EFTER en sæson hvor jeg prøvede, at blande Surfski og Havkajakroning - til noget fornuftigt i begge bådtyper. Vælger jeg nu at holde pause fra roning i nogle uger. Selve "PAUSEN" bliver brugt som indledning af vinterens intensive styrketrænings program. Mine skuldre får en meget intens behandling, da de viste sig at være den svageste led, under min Danmark Rundt i år 2014. Med Sverige Rundt som mit største projekt i år 2016, bliver mest af min tid på vandet nok udført i en havkajak, det glæder jeg mig til. Stadigvæk leder jeg efter den rigtige kajak til opgaven......
05.09.2015 Tour De Gudenå .... den gik ikke så godt
En af årets store forventninger, blev indfriet - når starten gik til Tour de Gudenå'en 2015. Et løb som altid har, i min optik været helt enestående spændende, at deltage i. Efter de ændringer som nu er blevet lavet på løbet, var det første gang - jeg prøvede kræfter med det nye koncept.
Da jeg roede i Nordic Kayaks Nitro surfski'en - var jeg blandt de hurtige både - det kunne mærkes allerede fra start. Overraskende nemt roede jeg mig, sammen med en del af de andre hurtige kajakker - væk fra hovedparten af feltet. Efter 5-6km lå jeg komfortabelt på bølge, bag K2 kajakker og det hele tegnede sig aldeles perfekt.
Glæden fik dog en brat ende, da jeg ligepludselig hørte par "klik" .... og så var der ikke længere noget ror på Surfski'en. Roret var simpelthen faldet AF og forsvundet i Gudenå'ens sivfyldte bund - det blev så enden af min deltagelse. Det ror som faldt af, var ikke et Nordic Kayaks ror, men et gammelt ror, som jeg havde monteret speciellt for Tour de Gudenå'en. Derfor er det kun mig selv, som kan tage skylden for denne kedelige ende på denne længe ventede begivenhed.
Som en fan af løbet, kigger man selfølgelig resultatlisten igennem og kigger efter bestemte navne. Først Jan Hjørris i sin Seabird H2O havkajak (5,5mx54cm), som han roede Danmark Rundt i, i år 2010 og blev i år 2014 nr. 20 - i år blev han nr. 10 ! ! ! - det fortæller mig en del om min mulige placering til årets løb. Hvordan det går mine klubkammerater fra Sønderborg, er en selvfølge at følge med i - hvor den første af dem i mål, blev Claus Johansen som kæmpede sig ind som nr. 22 - og de andre fik også afviklet et godt løb.
RESULTATLISTEN
En af årets store forventninger, blev indfriet - når starten gik til Tour de Gudenå'en 2015. Et løb som altid har, i min optik været helt enestående spændende, at deltage i. Efter de ændringer som nu er blevet lavet på løbet, var det første gang - jeg prøvede kræfter med det nye koncept.
Da jeg roede i Nordic Kayaks Nitro surfski'en - var jeg blandt de hurtige både - det kunne mærkes allerede fra start. Overraskende nemt roede jeg mig, sammen med en del af de andre hurtige kajakker - væk fra hovedparten af feltet. Efter 5-6km lå jeg komfortabelt på bølge, bag K2 kajakker og det hele tegnede sig aldeles perfekt.
Glæden fik dog en brat ende, da jeg ligepludselig hørte par "klik" .... og så var der ikke længere noget ror på Surfski'en. Roret var simpelthen faldet AF og forsvundet i Gudenå'ens sivfyldte bund - det blev så enden af min deltagelse. Det ror som faldt af, var ikke et Nordic Kayaks ror, men et gammelt ror, som jeg havde monteret speciellt for Tour de Gudenå'en. Derfor er det kun mig selv, som kan tage skylden for denne kedelige ende på denne længe ventede begivenhed.
Som en fan af løbet, kigger man selfølgelig resultatlisten igennem og kigger efter bestemte navne. Først Jan Hjørris i sin Seabird H2O havkajak (5,5mx54cm), som han roede Danmark Rundt i, i år 2010 og blev i år 2014 nr. 20 - i år blev han nr. 10 ! ! ! - det fortæller mig en del om min mulige placering til årets løb. Hvordan det går mine klubkammerater fra Sønderborg, er en selvfølge at følge med i - hvor den første af dem i mål, blev Claus Johansen som kæmpede sig ind som nr. 22 - og de andre fik også afviklet et godt løb.
RESULTATLISTEN
29.08.2015 ÅLBORG HAVKAJAK RACE en 1. plads
Endelig var jeg afsted i NORDIC KAYAKS NITRO surfski'en, Ålborg Havkajak Race havde en åben klasse som jeg stillede op i. Fra tilmeldingen og helt op til starten af selve løbet, oplevede jeg, den mest professionelle tilgang til løbsafviklingen. Der kom en spørgeskema via mail, hvor ens behov ved start og slut af selve løbet, blev kortlagt - noget som jeg aldrig før har oplevet. Det hele gjorde afviklingen af selve løbet, til en meget mere glidende affair end det eller ville have været. Natten inden løbet overnattede jeg med min ven Morten Salomonsen på en Bed & Breakfast ved byen Gatten - noget som skal gentages.
BILLEDER FRA LØBET
Selve ruten var en fornøjelse at ro igennem og med en deltagelse af knap 70 havkajakker, må jeg sige, at jeg var meget imponæret. Der var en god stemmning og før og ikke mindst efter løbet, hvor vi på målstregen blev mødt af hjemmeværnet orkhestra og imens de ikke spillede, så tog andre lokale musikkere over. At selve løbet afsluttede på kajen i Ålborg havn, gav en flot dynamik i denne ellers rigtig velorganiserede event.
Det kom dog en del bag på os deltagere, når jeg blev til en samlet vinder af begge klasser - noget som gav lidt dårlig smag i munden - da jeg roede i så suverænt hurtig kajak, at den ikke kunne samlignes med de andre deltagers både. Hvis jeg havde vist dette, havde jeg igen stillet op i Arrow Empower kajakken.
Tak til Nibe roklub og arrangørene for er forrygende event, med en KÆMPE potentiale
ENDOMONDO LINK
Endelig var jeg afsted i NORDIC KAYAKS NITRO surfski'en, Ålborg Havkajak Race havde en åben klasse som jeg stillede op i. Fra tilmeldingen og helt op til starten af selve løbet, oplevede jeg, den mest professionelle tilgang til løbsafviklingen. Der kom en spørgeskema via mail, hvor ens behov ved start og slut af selve løbet, blev kortlagt - noget som jeg aldrig før har oplevet. Det hele gjorde afviklingen af selve løbet, til en meget mere glidende affair end det eller ville have været. Natten inden løbet overnattede jeg med min ven Morten Salomonsen på en Bed & Breakfast ved byen Gatten - noget som skal gentages.
BILLEDER FRA LØBET
Selve ruten var en fornøjelse at ro igennem og med en deltagelse af knap 70 havkajakker, må jeg sige, at jeg var meget imponæret. Der var en god stemmning og før og ikke mindst efter løbet, hvor vi på målstregen blev mødt af hjemmeværnet orkhestra og imens de ikke spillede, så tog andre lokale musikkere over. At selve løbet afsluttede på kajen i Ålborg havn, gav en flot dynamik i denne ellers rigtig velorganiserede event.
Det kom dog en del bag på os deltagere, når jeg blev til en samlet vinder af begge klasser - noget som gav lidt dårlig smag i munden - da jeg roede i så suverænt hurtig kajak, at den ikke kunne samlignes med de andre deltagers både. Hvis jeg havde vist dette, havde jeg igen stillet op i Arrow Empower kajakken.
Tak til Nibe roklub og arrangørene for er forrygende event, med en KÆMPE potentiale
ENDOMONDO LINK
23.08.2015 Faaborg Ocean Race gav en god 1. plads
Trods en pæn vind på 8-12m/sek kommende fra Øst, så blev Faaborg Ocean Racing IKKE aflyst, det viste sig hellere ikke, at være nogen grund til. Med bølgerne en lille smule skråt forfra, i det 12km+ lange kryds, fra Fynshav over til Lyø - var der ingen af de 15 deltagere som kom i vanskeligheder. Jeg valgte at deltage i Arrow Empower kajakken, anden dag i træk og lagde hårdt ud fra start, og ved Lyø indhentede jeg den ene af de to, som deltog i åben klasse. Vi fulgtes ad resten af distancen til Faaborg, hvor der ventede os herlige modtagelser. Dette var et hårdt løb, spændende rute og rigtig flotte rammer omkring det hele, når løbet er en del af Fåborg Outdoor Event - som vokser stødt hver år.
ENDOMONDO LINK
Trods en pæn vind på 8-12m/sek kommende fra Øst, så blev Faaborg Ocean Racing IKKE aflyst, det viste sig hellere ikke, at være nogen grund til. Med bølgerne en lille smule skråt forfra, i det 12km+ lange kryds, fra Fynshav over til Lyø - var der ingen af de 15 deltagere som kom i vanskeligheder. Jeg valgte at deltage i Arrow Empower kajakken, anden dag i træk og lagde hårdt ud fra start, og ved Lyø indhentede jeg den ene af de to, som deltog i åben klasse. Vi fulgtes ad resten af distancen til Faaborg, hvor der ventede os herlige modtagelser. Dette var et hårdt løb, spændende rute og rigtig flotte rammer omkring det hele, når løbet er en del af Fåborg Outdoor Event - som vokser stødt hver år.
ENDOMONDO LINK
22.08.2015 En fin 1. plads
Vi fik det fineste vejr til VENDELBOLØBET anno 2015, med deltagelsen helt i top kunne det hele kun blive godt. Det blev det også, ved at lægge hårdt ud fra start, fik jeg hurtigt et godt forspring, som jeg holdt hele vejen til mål. Som altid holdt jeg et godt press helt ind til målstregen, for mig er det altid vigtigt, at opnå så god tid som muligt.
Trods den "tunge" Arrow Empower med en ballast på 6 kilo ud i snuden - kom jeg ind med en gennemsnitsfart på 9.37 km/t ENDOMONDO
Vi fik det fineste vejr til VENDELBOLØBET anno 2015, med deltagelsen helt i top kunne det hele kun blive godt. Det blev det også, ved at lægge hårdt ud fra start, fik jeg hurtigt et godt forspring, som jeg holdt hele vejen til mål. Som altid holdt jeg et godt press helt ind til målstregen, for mig er det altid vigtigt, at opnå så god tid som muligt.
Trods den "tunge" Arrow Empower med en ballast på 6 kilo ud i snuden - kom jeg ind med en gennemsnitsfart på 9.37 km/t ENDOMONDO
21.08.2015 VENDELBOLØBET 2015
EN af de mange gode oplevelser i mit kajakliv, var min deltagelse i Vendelboløbet i år 2012 - nu er jeg på de her egne igen. I morgen bliver knap 100 deltagere sendt afsted i Åbybro, der er en del som deltager i mulighedernes kajak - havkajakken - jeg bliver en af dem. Vejrudsigten er ret god med en mulighed for lidt modvind, på den sidste strækning, som forgår i selve Limfjorden. I morgen stiller jeg op i Arrow Empower kajakken, hvor der vil være knap 20 andre havkajakroere at kæmpe imod - selvfølgelig helt uden aldersklassebeskyttelse - som man altid gør i havkajakløbene, og nu også i Tour de Gudenå.
EN af de mange gode oplevelser i mit kajakliv, var min deltagelse i Vendelboløbet i år 2012 - nu er jeg på de her egne igen. I morgen bliver knap 100 deltagere sendt afsted i Åbybro, der er en del som deltager i mulighedernes kajak - havkajakken - jeg bliver en af dem. Vejrudsigten er ret god med en mulighed for lidt modvind, på den sidste strækning, som forgår i selve Limfjorden. I morgen stiller jeg op i Arrow Empower kajakken, hvor der vil være knap 20 andre havkajakroere at kæmpe imod - selvfølgelig helt uden aldersklassebeskyttelse - som man altid gør i havkajakløbene, og nu også i Tour de Gudenå.
16-19.08.2015 4 dage i Sverige
Efter min deltagelse i DM i Ocean Racing, og en hyggelig aften med de lokale roere og en overnatning i Krogen Kajakklub. Vågnede jeg tidligt, pakkede KATLA og satte kurs mod Helsingborg, på den modsatte side af Øresund. Krydset over til Sverige er på dette sted, kun 6,5km så det var overstået på knap 45 minutter, færgetraffiken har jeg efterhånden en del erfaringer med, så det gav mig ingen problemmer. Vejret var hellere ikke til at klage over, trods en lille regn - vidste jeg at solen - senere på dagen ville bryde igennem skydækket.
Formålet med mit besøg til Sverige, var selvfølgelig at kigge mig om langs en lille strækning af den svenske kyst - speciellt i de efterfølgende dage, hvor det blæste med 10 m/sek fra øst. Jeg må ærlig indrømme, at turen blev en større overraskelse - som jeg slet ikke ville have været udenfor. Trods de kun 106km som jeg roede, fik jeg set og oplevet nok af de svenske forhold, til nu at kunne danne mig et helt andet billede. Af hvordan jeg vil- og hvordan jeg bliver nødt til at forholde mig til mit næste store projekt Sverige Rundt i 2016
Efter min deltagelse i DM i Ocean Racing, og en hyggelig aften med de lokale roere og en overnatning i Krogen Kajakklub. Vågnede jeg tidligt, pakkede KATLA og satte kurs mod Helsingborg, på den modsatte side af Øresund. Krydset over til Sverige er på dette sted, kun 6,5km så det var overstået på knap 45 minutter, færgetraffiken har jeg efterhånden en del erfaringer med, så det gav mig ingen problemmer. Vejret var hellere ikke til at klage over, trods en lille regn - vidste jeg at solen - senere på dagen ville bryde igennem skydækket.
Formålet med mit besøg til Sverige, var selvfølgelig at kigge mig om langs en lille strækning af den svenske kyst - speciellt i de efterfølgende dage, hvor det blæste med 10 m/sek fra øst. Jeg må ærlig indrømme, at turen blev en større overraskelse - som jeg slet ikke ville have været udenfor. Trods de kun 106km som jeg roede, fik jeg set og oplevet nok af de svenske forhold, til nu at kunne danne mig et helt andet billede. Af hvordan jeg vil- og hvordan jeg bliver nødt til at forholde mig til mit næste store projekt Sverige Rundt i 2016
15.08.2015 Kun 11. plads
Må ærlig indrømme, at mine forventninger var sat højere. Selve løbet forgik dog forholdsvist problemfrit, der vil være plads til større forbedringer - hvis jeg tog nogle gode tekniske workshops - i udlandet. Men det var SJOVT ! ! !
Må ærlig indrømme, at mine forventninger var sat højere. Selve løbet forgik dog forholdsvist problemfrit, der vil være plads til større forbedringer - hvis jeg tog nogle gode tekniske workshops - i udlandet. Men det var SJOVT ! ! !
14.08.2015 Helsingor kajakklub
I morgen går kl. 11.00 ryger starten til DM i Ocean Racing, hvor jeg stiller op i Surfski klassen. Der er en del vind på programmet, så det bliver en del udfordring, men jeg ser frem til en fantastisk dag på vandet.
I morgen går kl. 11.00 ryger starten til DM i Ocean Racing, hvor jeg stiller op i Surfski klassen. Der er en del vind på programmet, så det bliver en del udfordring, men jeg ser frem til en fantastisk dag på vandet.
Billeder fra HAVKAJAKROERNES SOMMERTRÄF 2015
20.-26.07.2015 Havkajakroernes Sommertræf 2015
For første gang blev jeg deltager i Havkajakroernes Sommertræf, noget som har været tæt på par gange, men aldrig blevet til noget alligevel. Da sommertræffet blev afholdt i nærheden af Sønderborg, fik jeg også et plads i træfgruppen - hvor jeg sørgede for turledere til de ture som skulle afholdes. Yderligere kom jeg med forslage til mulige turmål og diverse.
Det blev også til en workshop, som jeg afholdt om brug af wingpagaj til havkajak. Begge dele lykkedes fint, der var en pæn interesse for wingpagajen og deltagerne blev meget overrasket over hvor effektiv den i virkeligheden er. Til wingpagaj workshoppen havde Kanobyg sendt deres fantastiske LONGBOAT wingpagajer
Der var rekord mange deltagere på træffet, og hold da op hvor jeg mødte mange intressante mennesker - deltagelse i et træf skal gentages ingen tvivl om det.
For første gang blev jeg deltager i Havkajakroernes Sommertræf, noget som har været tæt på par gange, men aldrig blevet til noget alligevel. Da sommertræffet blev afholdt i nærheden af Sønderborg, fik jeg også et plads i træfgruppen - hvor jeg sørgede for turledere til de ture som skulle afholdes. Yderligere kom jeg med forslage til mulige turmål og diverse.
Det blev også til en workshop, som jeg afholdt om brug af wingpagaj til havkajak. Begge dele lykkedes fint, der var en pæn interesse for wingpagajen og deltagerne blev meget overrasket over hvor effektiv den i virkeligheden er. Til wingpagaj workshoppen havde Kanobyg sendt deres fantastiske LONGBOAT wingpagajer
Der var rekord mange deltagere på træffet, og hold da op hvor jeg mødte mange intressante mennesker - deltagelse i et træf skal gentages ingen tvivl om det.
15.07.2015 Sæsonens HURTIGSTE handikap tid
Vejret var ikke super velegnet til en god tid, min kostomlægning og trænings indsats, her på det sidste gav dog håb om en interessant aften. Efter tracktest hvor jeg roede den 6km lange bane igennem, vidste jeg hvorhen jeg skulle ligge. Målet var også at ligge lige under min maxpuls - som jeg i øvrigt ikke har det store fat i lige nu. Hele distancen igennem lå jeg omkring 170 i puls og der var ok fart i Nitro+ surfskien - 29:29min blev min tid - den hurtigste i denne handikap sæson.
ENDOMONDO
Vejret var ikke super velegnet til en god tid, min kostomlægning og trænings indsats, her på det sidste gav dog håb om en interessant aften. Efter tracktest hvor jeg roede den 6km lange bane igennem, vidste jeg hvorhen jeg skulle ligge. Målet var også at ligge lige under min maxpuls - som jeg i øvrigt ikke har det store fat i lige nu. Hele distancen igennem lå jeg omkring 170 i puls og der var ok fart i Nitro+ surfskien - 29:29min blev min tid - den hurtigste i denne handikap sæson.
ENDOMONDO
30.06.2015 Kun 4 dager til Møn Rundt
Lørdag morgen kl. 05:00 bliver vi sendt af sted til Møn Rundt 2015, jeg har været så heldig, at låne mig til en Epic 18x Ultra - hos min gode ven Morten Salomonsen fra Næstved. I dag fik jeg så lånt mig til en Epic 18x hos Erling Kjær i Sønderborg, for at lave et 4 timers test af denne fremragende kajak. Testen gik udmærket og jeg fik snuset til de ting som jeg skal være opmærksom på under løbet. Vejrudsigten melder rigtig godt vejr så det bliver spændende... dagens 4 timer gav 10km i gennemsnits hastighed og det betød 40km, i et meget skånsomt langdistance tempo - hvor jeg absolut ikke gik til stålet på noget tidspunkt.
ENDOMONDO
Lørdag morgen kl. 05:00 bliver vi sendt af sted til Møn Rundt 2015, jeg har været så heldig, at låne mig til en Epic 18x Ultra - hos min gode ven Morten Salomonsen fra Næstved. I dag fik jeg så lånt mig til en Epic 18x hos Erling Kjær i Sønderborg, for at lave et 4 timers test af denne fremragende kajak. Testen gik udmærket og jeg fik snuset til de ting som jeg skal være opmærksom på under løbet. Vejrudsigten melder rigtig godt vejr så det bliver spændende... dagens 4 timer gav 10km i gennemsnits hastighed og det betød 40km, i et meget skånsomt langdistance tempo - hvor jeg absolut ikke gik til stålet på noget tidspunkt.
ENDOMONDO
16.06.2015 2 x 3 timer i MEGET lavt gear
En af de ting jeg "kæmper lidt med" er disponering - de føles godt at presse "citronen" lidt for meget, når tingene bliver besværlige pga. modvind eller modstrøm. Denne opførsel plejer at give glæde og tilfredsheds imens jeg er igang - som regle kommer der en regning i form af stor træthed og i værste tilfælde skader. Begge af slagsen vil være godt, at være uden - ikke mindst på længere ture.
I dag var der mulighed for en god bølgeleg, når det blæste op til ++7 m/sek ud ved Kegnæs. Altid fint surf derude, og de fineste modvindsbølger på vej hjem. Imens jeg kiggede på gode surfhastigheder, når snuden af Arrow Empower kajakken vendte mod Syd-øst, ja så var jeg nede på 7km+ i timen på vej hjem. Hele turen var dog en fornøjelse og der blev flyttigt regnet på hvad diverse hastigheder ville give af kilometre under 3 x 4 timers "timed" roning.
Endnu en god og lærerig dag på vandet i den dejlige Katla.
En af de ting jeg "kæmper lidt med" er disponering - de føles godt at presse "citronen" lidt for meget, når tingene bliver besværlige pga. modvind eller modstrøm. Denne opførsel plejer at give glæde og tilfredsheds imens jeg er igang - som regle kommer der en regning i form af stor træthed og i værste tilfælde skader. Begge af slagsen vil være godt, at være uden - ikke mindst på længere ture.
I dag var der mulighed for en god bølgeleg, når det blæste op til ++7 m/sek ud ved Kegnæs. Altid fint surf derude, og de fineste modvindsbølger på vej hjem. Imens jeg kiggede på gode surfhastigheder, når snuden af Arrow Empower kajakken vendte mod Syd-øst, ja så var jeg nede på 7km+ i timen på vej hjem. Hele turen var dog en fornøjelse og der blev flyttigt regnet på hvad diverse hastigheder ville give af kilometre under 3 x 4 timers "timed" roning.
Endnu en god og lærerig dag på vandet i den dejlige Katla.
11.06.2015 2 x 3 timers "timed" roning
Efter en rigtig lang tid væk fra mine "rutiner" så var det på tide, at hilse på dem igen. Da jeg arbejder rigtig meget i weekenderne i Juni måned, så tager jeg en "Day Off" midt i ugen. Denne gang blev det en Torsdag, hvor vejret var helt perfekt til en god tid på vandet. Det som ligger foran mig nu er Møn Rundt løbet, hvor der vil gå mange kilometre under køl.
Turen gik fra Sønderborg til Kegnæs og derfra til Langballigau i Flensborgfjord, mine målsætninger gik ud på, at holde en fart som lå i 9km+ i timen. Det kan så nemt lade sig gøre i Arrow Empower kajakken - når den ikke er så meget pakket - og det som er pakket i den sidder det rigtige sted. At holde hastigheden igennem hele turen, var slet ikke noget problem, min koncentration gik mere ud på ikke, at ro med 10km+ i timen - og at blive ved med at ro 9,2km i timen i stedet for 9,6-8km i timen.
Som altid var det en "rendyrket økologisk" fornøjelse, at komme til Langballigau, hvor jeg spiste frokost og fik mig en "wundertutte is" til desert. Begge ting i et forrygende qualitet til ikke ret mange penge - Langballig er bare så meget et besøg værd..... og de 55km som jeg roede var nok til at jeg kom op på 1000km i denne sæson.
Efter en rigtig lang tid væk fra mine "rutiner" så var det på tide, at hilse på dem igen. Da jeg arbejder rigtig meget i weekenderne i Juni måned, så tager jeg en "Day Off" midt i ugen. Denne gang blev det en Torsdag, hvor vejret var helt perfekt til en god tid på vandet. Det som ligger foran mig nu er Møn Rundt løbet, hvor der vil gå mange kilometre under køl.
Turen gik fra Sønderborg til Kegnæs og derfra til Langballigau i Flensborgfjord, mine målsætninger gik ud på, at holde en fart som lå i 9km+ i timen. Det kan så nemt lade sig gøre i Arrow Empower kajakken - når den ikke er så meget pakket - og det som er pakket i den sidder det rigtige sted. At holde hastigheden igennem hele turen, var slet ikke noget problem, min koncentration gik mere ud på ikke, at ro med 10km+ i timen - og at blive ved med at ro 9,2km i timen i stedet for 9,6-8km i timen.
Som altid var det en "rendyrket økologisk" fornøjelse, at komme til Langballigau, hvor jeg spiste frokost og fik mig en "wundertutte is" til desert. Begge ting i et forrygende qualitet til ikke ret mange penge - Langballig er bare så meget et besøg værd..... og de 55km som jeg roede var nok til at jeg kom op på 1000km i denne sæson.
01.06.2015 En ROCKPOOL TARAN tur i ISLAND
EN af de ting jeg havde glædet mig til ang. min tur til Island, var muligheden for at prøve en Rockpool Taran kajak. I 2013 blev denne kajak brugt til at ro rundt om Island - dens ejermand Gudni Pall Viktorsson - brugte sommeren på at færdiggøre den barske tur. I Storbritanien holder Rockpool Taran kajakken næsten alle langdistance rekorder, og er det fortrukne valg blandt de førende indenfor denne del af kajaksporten.
Som en af de smukkere kajakker ser Rockpool Taran hurtig ud, med en længde på 5,49m og bredde på 52cm - så ER den også hurtig.
Det høje forskib er en af de første ting man lægger mærke til, at komme ned i cockpitten er en nem sag og sæddet passede helt perfekt til mig og min bagdel. Adgang til luger foran og bagved cockpit er let tilgænglige og den lille luge foran cockpit er en af de mest pladsrige som jeg har stødt på indtil videre. Taran har det fineste glid og lægger sig pænt oppad 9,5-10km i timen fri af vindpåvirkning, et lille skub bagfra giver nemt en fart på 10-11km og surf egenskaber er survæne. Til sammenligning holder jeg i Arrow Empower en fart på 8-9km i timen. Stabilitet er der rigeligt af, kajakken reagerer meget pænt på kantning, komfort er højt og man føler sig tryg i kajakkken. Det var en ren fornøjelse at ro i Rockpool Taran og mine tanker omkring 5,5m vs. længere kajakker blev styrket endnu mere - mange tak for lån af kajak til Gudni og ikke mindst mange tak for lån af Epic Wingpagaj til Sveinn Axel.
ENDOMONDO
EN af de ting jeg havde glædet mig til ang. min tur til Island, var muligheden for at prøve en Rockpool Taran kajak. I 2013 blev denne kajak brugt til at ro rundt om Island - dens ejermand Gudni Pall Viktorsson - brugte sommeren på at færdiggøre den barske tur. I Storbritanien holder Rockpool Taran kajakken næsten alle langdistance rekorder, og er det fortrukne valg blandt de førende indenfor denne del af kajaksporten.
Som en af de smukkere kajakker ser Rockpool Taran hurtig ud, med en længde på 5,49m og bredde på 52cm - så ER den også hurtig.
Det høje forskib er en af de første ting man lægger mærke til, at komme ned i cockpitten er en nem sag og sæddet passede helt perfekt til mig og min bagdel. Adgang til luger foran og bagved cockpit er let tilgænglige og den lille luge foran cockpit er en af de mest pladsrige som jeg har stødt på indtil videre. Taran har det fineste glid og lægger sig pænt oppad 9,5-10km i timen fri af vindpåvirkning, et lille skub bagfra giver nemt en fart på 10-11km og surf egenskaber er survæne. Til sammenligning holder jeg i Arrow Empower en fart på 8-9km i timen. Stabilitet er der rigeligt af, kajakken reagerer meget pænt på kantning, komfort er højt og man føler sig tryg i kajakkken. Det var en ren fornøjelse at ro i Rockpool Taran og mine tanker omkring 5,5m vs. længere kajakker blev styrket endnu mere - mange tak for lån af kajak til Gudni og ikke mindst mange tak for lån af Epic Wingpagaj til Sveinn Axel.
ENDOMONDO
31.05.2015 En surfski tur i ISLAND
For mig var det en super oplevelse, at få mulighed for at ro i Surfski i Island - vi var mødt op kl. 08:00 - jeg og tre andre fra den islandske kajakklub KAJAKHÖLLIN. De har hvad der af surfski i Island og jeg fik til start en Spirit surfski - en PE-fætter med masser af stabilitet og plads. På et tidspunkt skiftede jeg så over til en Zedtech Dominator XL - en meget behagelig surfski også med masser af plads og stabilitet.
Alt i alt en rigtig fin tur og mange tak til Olafur og Gunnar for turen og den tid de satte af til oplevelsen. ENDOMONDO
For mig var det en super oplevelse, at få mulighed for at ro i Surfski i Island - vi var mødt op kl. 08:00 - jeg og tre andre fra den islandske kajakklub KAJAKHÖLLIN. De har hvad der af surfski i Island og jeg fik til start en Spirit surfski - en PE-fætter med masser af stabilitet og plads. På et tidspunkt skiftede jeg så over til en Zedtech Dominator XL - en meget behagelig surfski også med masser af plads og stabilitet.
Alt i alt en rigtig fin tur og mange tak til Olafur og Gunnar for turen og den tid de satte af til oplevelsen. ENDOMONDO
30.05.2015 Ny KAJAK - ROCKPOOL TARAN ! ! !
I disse dage er jeg i Island, det har givet mig mulighed for, at hilse på en del af Islands kajakroere. Det har givet et lille indblik i deres ro verden, og de muligheder og udfordringer de står overfor - I dag mødte jeg havkajaroerne.
Blandt dem jeg mødte i dag var Gudni Pall, som i 2013 roede rundt om Island i en Rockpool Taran - da jeg nu jagter den rigtige kajak til mit Sverige rundt 2016 projekt. Fik jeg en aftale i hus med Gudni om, at jeg får lov til at prøve hans kajak - det vil jeg så gøre endten i morgen eller på Mandag.....
I disse dage er jeg i Island, det har givet mig mulighed for, at hilse på en del af Islands kajakroere. Det har givet et lille indblik i deres ro verden, og de muligheder og udfordringer de står overfor - I dag mødte jeg havkajaroerne.
Blandt dem jeg mødte i dag var Gudni Pall, som i 2013 roede rundt om Island i en Rockpool Taran - da jeg nu jagter den rigtige kajak til mit Sverige rundt 2016 projekt. Fik jeg en aftale i hus med Gudni om, at jeg får lov til at prøve hans kajak - det vil jeg så gøre endten i morgen eller på Mandag.....
25.05.2015 MALMØ 24H - ikke med i år !
Nu i weekenden blev 24 timers løbet i Malmø afviklet, jeg måtte indse at min træning op til selve løbet, ikke var optimal. Så jeg valgte ikke at tage afsted - denne gang. Mine venner fra Næstved var mødt talstærk op, hvor 2 fik roet 60km, 1 fik roet 120km og Morten Salomonsen roede 186km ! ! ! i sin Epic 18x kajak. Rigtig godt gået hos jer allesammen, Morten fik de fleste km i hus, af alle de danske deltagere og blev nr. 4 over all....
RESULTATLISTE MALMØ 24H
Nu i weekenden blev 24 timers løbet i Malmø afviklet, jeg måtte indse at min træning op til selve løbet, ikke var optimal. Så jeg valgte ikke at tage afsted - denne gang. Mine venner fra Næstved var mødt talstærk op, hvor 2 fik roet 60km, 1 fik roet 120km og Morten Salomonsen roede 186km ! ! ! i sin Epic 18x kajak. Rigtig godt gået hos jer allesammen, Morten fik de fleste km i hus, af alle de danske deltagere og blev nr. 4 over all....
RESULTATLISTE MALMØ 24H
22.05.2015 Sønderborg Bugt i Katla
FIN rundtur i Sønderborg Bugt, hvor jeg mærkede efter med min skulder, det gik fint og jeg fik en del bølger og blandede forhold - selvom vejret var langt i fra slemt. Turen var selfølgelig endnu mere sjov, ved at jeg roede i Arrow Empower
ENDOMONDO
FIN rundtur i Sønderborg Bugt, hvor jeg mærkede efter med min skulder, det gik fint og jeg fik en del bølger og blandede forhold - selvom vejret var langt i fra slemt. Turen var selfølgelig endnu mere sjov, ved at jeg roede i Arrow Empower
ENDOMONDO
06.05.2015 Kajaktesting Epic 18x
I dag fik jeg roet en lille tur i en Epic 18x kajak, længde på 548cm og 55cm bred, som jeg har lånt af en af Sønderborg Kajakklubs medlemmer. Turen blev desværre afbrudt af tordenvejr - så den blev slet ikke så lang. Uden tvivl kunne jeg dog mærke en rigtig god stabilitet, hastighed er der også en del af. Isætning af pagaj skal man vænne sig til, da den er lidt bred i overdækket, til gengæld kantede den overraskende godt og styrede helt fantastisk. Der skal lidt flere km til en dem som jeg roede i dag - dem glæder jeg mig rigtig meget til.
I dag fik jeg roet en lille tur i en Epic 18x kajak, længde på 548cm og 55cm bred, som jeg har lånt af en af Sønderborg Kajakklubs medlemmer. Turen blev desværre afbrudt af tordenvejr - så den blev slet ikke så lang. Uden tvivl kunne jeg dog mærke en rigtig god stabilitet, hastighed er der også en del af. Isætning af pagaj skal man vænne sig til, da den er lidt bred i overdækket, til gengæld kantede den overraskende godt og styrede helt fantastisk. Der skal lidt flere km til en dem som jeg roede i dag - dem glæder jeg mig rigtig meget til.
16.04.2015 Kajaktesting i Tyskland
I min jagt på den helt rigtige kajak til Sverige rundt i 2016, tog jeg afsted til Seekajak Centrum Schleswig for at teste SKIM WAHOO - en hurtig expeditions kajak - med en længde på 5,80m og bredde 53,5cm. Det var en fornøjelse at ro i Wahoo'en, den gik rigtig fint med en hastighed på 9km+ igennem modvind på 5-6 m/sek og bølger. I lidt mere stille vand, gik den 10km+ med en meget moderate pagajføring.
Med sin lange skrog bestemmer den en del selv når man kanter, ikke mindst i forhold til Arrow Empower, som svarer prompte på hver kommando. Der var klart og tydeligt en del mere fart i Wahoo kajakken i forhold til Empower'en. Det siger dog ikke det hele, fordi Empower kajakken har klart mere komfort, og man sidder en del mere afslappet i den, som på en lang dag har meget at sige. Da jeg brugte en del tid på, at optimere Arrow Empower kajakken, mht. vægtfordeling for at få mere fart i den - ved jeg at den del mangler helt i sådanne test. Stabiliteten ville også flytte sig en del med 20kg's last ombord. Der vil altid være kompromiser, hvis man vil op i fart og der er stadigvæk nogle kajakker egnet til en hurtig tur Sverige rundt i 2016, som jeg ikke har afprøvet endnu.
I min jagt på den helt rigtige kajak til Sverige rundt i 2016, tog jeg afsted til Seekajak Centrum Schleswig for at teste SKIM WAHOO - en hurtig expeditions kajak - med en længde på 5,80m og bredde 53,5cm. Det var en fornøjelse at ro i Wahoo'en, den gik rigtig fint med en hastighed på 9km+ igennem modvind på 5-6 m/sek og bølger. I lidt mere stille vand, gik den 10km+ med en meget moderate pagajføring.
Med sin lange skrog bestemmer den en del selv når man kanter, ikke mindst i forhold til Arrow Empower, som svarer prompte på hver kommando. Der var klart og tydeligt en del mere fart i Wahoo kajakken i forhold til Empower'en. Det siger dog ikke det hele, fordi Empower kajakken har klart mere komfort, og man sidder en del mere afslappet i den, som på en lang dag har meget at sige. Da jeg brugte en del tid på, at optimere Arrow Empower kajakken, mht. vægtfordeling for at få mere fart i den - ved jeg at den del mangler helt i sådanne test. Stabiliteten ville også flytte sig en del med 20kg's last ombord. Der vil altid være kompromiser, hvis man vil op i fart og der er stadigvæk nogle kajakker egnet til en hurtig tur Sverige rundt i 2016, som jeg ikke har afprøvet endnu.
10.04.2015 Så kom pulsen OP !!!
Efter en rigtig lang tid hvor jeg ikke har fået pulsen over 180 slag - men det lykkedes endelig i dag - sikke en fest. Dagens program var puls-styret-interval træning og tempo med høj puls til sidst. Den puls styrede interval træning udførte jeg på den måde, at jeg roede pulsen op til 170+ hvorefter jeg holdt en gennemsnitsfart på 12km+ i timen og ventede på, at pulsen faldt ned til 160 slag - så kørte jeg op igen til 170+. Denne metode "icekayak - pulstraining" tvinger mig til at "økonomisere" min teknik så meget som muligt - ellers kommer min puls ikke ned på 160 slag igen. Denne metode kan selvfølgelig udføres på andre hastigheder, men hvis NORDIC KAYAKS NITRO+ har lyst til 12km i timen - ja så ser jeg ingen grund til at holde mig tilbage ! ! !
Efter en rigtig lang tid hvor jeg ikke har fået pulsen over 180 slag - men det lykkedes endelig i dag - sikke en fest. Dagens program var puls-styret-interval træning og tempo med høj puls til sidst. Den puls styrede interval træning udførte jeg på den måde, at jeg roede pulsen op til 170+ hvorefter jeg holdt en gennemsnitsfart på 12km+ i timen og ventede på, at pulsen faldt ned til 160 slag - så kørte jeg op igen til 170+. Denne metode "icekayak - pulstraining" tvinger mig til at "økonomisere" min teknik så meget som muligt - ellers kommer min puls ikke ned på 160 slag igen. Denne metode kan selvfølgelig udføres på andre hastigheder, men hvis NORDIC KAYAKS NITRO+ har lyst til 12km i timen - ja så ser jeg ingen grund til at holde mig tilbage ! ! !
24.03.2015 Kun 2 måneder til Malmø24h
Med kun to måneder til 24 timers løbet i Malmø i Pinsen, skal der nu skrues lidt op for træningen. Det er gået fint med teknikken, her på det sidste. Snart skal jeg køre nogle rutiner ind, 2 timers ture har været en del af programmet - de løber yderst smertefrit igennem. Nu er der 38 tilmeldt, hvor de fleste kommer fra Danmark - mon ikke der snart kommer en dansk kajakklub, og tilbyder en lignende 24 timers event !
Med kun to måneder til 24 timers løbet i Malmø i Pinsen, skal der nu skrues lidt op for træningen. Det er gået fint med teknikken, her på det sidste. Snart skal jeg køre nogle rutiner ind, 2 timers ture har været en del af programmet - de løber yderst smertefrit igennem. Nu er der 38 tilmeldt, hvor de fleste kommer fra Danmark - mon ikke der snart kommer en dansk kajakklub, og tilbyder en lignende 24 timers event !
12.03.2015 500km og endnu en god Surfski dag
Så kom jeg endelig op på det første halve 1000km, der har ikke ligget så stor vægt på antal km hos mig i vinterhalvåret. Dagen i dag med en 20km (dog ikke sprint) med 11km+ i gennemsnit, var en stor lyspunkt under turen lå jeg i NITRO+ surfski'en flere gange
med over 13km i timen - det føles wonderful.....
Så kom jeg endelig op på det første halve 1000km, der har ikke ligget så stor vægt på antal km hos mig i vinterhalvåret. Dagen i dag med en 20km (dog ikke sprint) med 11km+ i gennemsnit, var en stor lyspunkt under turen lå jeg i NITRO+ surfski'en flere gange
med over 13km i timen - det føles wonderful.....
11.03.2015 En kanon dag på vandet
En rigtig fin dag med en del km og fin indgangsvinkel på min puls træning, det skrider også godt fremad med forbedret teknik. Som noget helt nyt, er jeg blevet bedt om at blive en del af HAVKAJAKROERNES SOMMERTRÆF som denne gang afholdes på Gammelmark Camping, knap 10km væk fra Sønderborg Kajakklub. Det bliver spændende, at blive en del af projektet og jeg er sikker på, at der bliver åbnet mange nye døre og muligheder.
Antal deltagere til 24 timers løbet i Malmø er nu oppe på 33 og der kommer hele tiden nye tilmeldinger. Et nyt Havkajak race i Limfjorden er lige dukket op som en spændende mulighed .... også et løb i Tyskland på 243km ! ! !
En rigtig fin dag med en del km og fin indgangsvinkel på min puls træning, det skrider også godt fremad med forbedret teknik. Som noget helt nyt, er jeg blevet bedt om at blive en del af HAVKAJAKROERNES SOMMERTRÆF som denne gang afholdes på Gammelmark Camping, knap 10km væk fra Sønderborg Kajakklub. Det bliver spændende, at blive en del af projektet og jeg er sikker på, at der bliver åbnet mange nye døre og muligheder.
Antal deltagere til 24 timers løbet i Malmø er nu oppe på 33 og der kommer hele tiden nye tilmeldinger. Et nyt Havkajak race i Limfjorden er lige dukket op som en spændende mulighed .... også et løb i Tyskland på 243km ! ! !
25.02.2015 NYE tider, nye muligheder - ny fremtid ! ! !
Generalforsamling i Sønderborg Kajakklub er hvert år, noget jeg ser frem til - tiden arbejder med mine ideer, om et fællesskab ved Alssund. Det er lidt forskelligt i så stor en kajakklub - ligesom det er i naturen - hvem har fremgang og hvilke veje folk vælger at go.
Det har dog i mit kajakliv ALDRIG været et mål, at alle skulle gå den samme vej.
Danmark er et land som bygger på værdier som siger - at der skal være PLADS til ALLE.
Til generalforsamlingen i år blev der lagt frem planer om op til 100 nye kajakpladser, i vinters er der lige blevet bygget 20 nye.... ja hvad kan det ikke ende med i mulighedernes klub ! ! !
Generalforsamling i Sønderborg Kajakklub er hvert år, noget jeg ser frem til - tiden arbejder med mine ideer, om et fællesskab ved Alssund. Det er lidt forskelligt i så stor en kajakklub - ligesom det er i naturen - hvem har fremgang og hvilke veje folk vælger at go.
Det har dog i mit kajakliv ALDRIG været et mål, at alle skulle gå den samme vej.
Danmark er et land som bygger på værdier som siger - at der skal være PLADS til ALLE.
Til generalforsamlingen i år blev der lagt frem planer om op til 100 nye kajakpladser, i vinters er der lige blevet bygget 20 nye.... ja hvad kan det ikke ende med i mulighedernes klub ! ! !
15.02.2015 En tur i bølgerne....
Hvis der skal ske noget, så vender jeg snuden mod syd og nyder hvad Sønderborg Bugt byder på. Selvom jeg bruger mange timer på alm. glatvands roning, og de muligheder som den byder på - så fortrækker jeg livet i det frie, ikke mindst på en dag som denne. Bølger op til 1 meters højde o g en fart helt op på 18km ! ! ! i timen, vel at mærke i Arrow Empower !
Turen til Sverige er nu overstået, den var rigtig gavnlig for min træning og min motivation fik et tiltrængt boost. Jeg fik erhvervet mig en del magasiner, hvor jeg også via nettet kunne uddybe min viden omkring moderne træningsmetoder. Der kommer hele tiden nye ting til og de gamle teorier får nye klæder, jeg synes det er spændende at følge med i hvad der sker. Specielt er det ernæring som jeg synes har flyttet sig, men også den store fokus på træning uden så mange redskaber, andet end ens kropsvægt og måske ganske få håndvægter, er en interessant vinkel at læse om.
Hvis der skal ske noget, så vender jeg snuden mod syd og nyder hvad Sønderborg Bugt byder på. Selvom jeg bruger mange timer på alm. glatvands roning, og de muligheder som den byder på - så fortrækker jeg livet i det frie, ikke mindst på en dag som denne. Bølger op til 1 meters højde o g en fart helt op på 18km ! ! ! i timen, vel at mærke i Arrow Empower !
Turen til Sverige er nu overstået, den var rigtig gavnlig for min træning og min motivation fik et tiltrængt boost. Jeg fik erhvervet mig en del magasiner, hvor jeg også via nettet kunne uddybe min viden omkring moderne træningsmetoder. Der kommer hele tiden nye ting til og de gamle teorier får nye klæder, jeg synes det er spændende at følge med i hvad der sker. Specielt er det ernæring som jeg synes har flyttet sig, men også den store fokus på træning uden så mange redskaber, andet end ens kropsvægt og måske ganske få håndvægter, er en interessant vinkel at læse om.
11.02.2015 Banetjek i Malmø
En af grundene til, at tage til Sverige på træningslejr - var selvfølgelig at få lavet et lille banetjek, for 24h i Malmø nu i Pinsen. Allerede nu er der 25 tilmeldt løbet, hvor de fleste kommer fra Danmark, hvor igen de fleste kommer fra Næstved Kajakklub. Det var rigtig fint, at få spottet steder, hvor det vil blive nemt, at holde pause ude på selve ruten.
Når man så er i Sverige "the homeland of NORDIC KAYAKS" - ER det allertiders, at finde "nordic kayaks sokker" på hylden i diverse sportsforretninger.
En af grundene til, at tage til Sverige på træningslejr - var selvfølgelig at få lavet et lille banetjek, for 24h i Malmø nu i Pinsen. Allerede nu er der 25 tilmeldt løbet, hvor de fleste kommer fra Danmark, hvor igen de fleste kommer fra Næstved Kajakklub. Det var rigtig fint, at få spottet steder, hvor det vil blive nemt, at holde pause ude på selve ruten.
Når man så er i Sverige "the homeland of NORDIC KAYAKS" - ER det allertiders, at finde "nordic kayaks sokker" på hylden i diverse sportsforretninger.
09.02.2015 6 DAGES træningslejr i SWEDEN
I DAG rejste jeg sammen med mine børn til byen LUND i Sverige, hvor vi bor på Hotel Scandic Star - hvor der er et motionscenter, svømmingpool og sauna. Ugen bliver brugt på træning 2 gange om dagen, sammen med sund kost og godt samvær....
I DAG rejste jeg sammen med mine børn til byen LUND i Sverige, hvor vi bor på Hotel Scandic Star - hvor der er et motionscenter, svømmingpool og sauna. Ugen bliver brugt på træning 2 gange om dagen, sammen med sund kost og godt samvær....
04.02.2015 10.000KM ! ! !
ALLEREDE nu i begyndelsen af Februar er vi i Sønderborg Kajakklub kommet over de første 10.000km i denne sæson. Det var allertiders følelse, at kunne tilføje mine 21km - fra dagens rotur til KM-PC'en - det skal dog siges, at min andel i alle disse km, ligger langt fra min normale status i km-statistikken. Ind til videre har jeg i denne sæson, kun roet 371km - som sammenlignet med tidligere år, ligger en del under "gennemsnittet". Men det var dog en dejlig følelse, at kunne byde ind med det som lige manglede....
ALLEREDE nu i begyndelsen af Februar er vi i Sønderborg Kajakklub kommet over de første 10.000km i denne sæson. Det var allertiders følelse, at kunne tilføje mine 21km - fra dagens rotur til KM-PC'en - det skal dog siges, at min andel i alle disse km, ligger langt fra min normale status i km-statistikken. Ind til videre har jeg i denne sæson, kun roet 371km - som sammenlignet med tidligere år, ligger en del under "gennemsnittet". Men det var dog en dejlig følelse, at kunne byde ind med det som lige manglede....
23.01.2015 5 TIMERS test
Som en led i, at forske hvor godt min skulder har det - fik jeg roet en serie på 90/60/90/60 minutter. En Stor del af glæden ved dette test, var selvfølgelig at ro i NITRO+ SURFSKI'en, den anden del var hvor godt min skulder klarede sig. Helt uden problemer holdt jeg en gennemsnits fart på 10km+ i timen. Som altid var er ingen problem med komfort i NITRO'en, men jeg kom lidt til korts, overfor kulden - specielt kunne jeg mærke en forskel på de sidste 60 minutter. Da havde jeg lånt et par vandtætte bukser, af den ivrige havkajakroer Preben Fuglsang - det var noget som bare virkede perfekt, tak for lån Preben. Nu dagen efter er skulderen som ny og ikke at mærke noget som helst, hverken ømhed eller smerter, endnu en gang et stort tak til Kim fra SOLEUS SPORTSMASSAGE - vi kan betragte os som heldige, at have så en kompetent behandler her i Sønderborg.
Denne test var selvfølgelig også en del i mine forberedelser for 24 timers løbet i Malmø
Som en led i, at forske hvor godt min skulder har det - fik jeg roet en serie på 90/60/90/60 minutter. En Stor del af glæden ved dette test, var selvfølgelig at ro i NITRO+ SURFSKI'en, den anden del var hvor godt min skulder klarede sig. Helt uden problemer holdt jeg en gennemsnits fart på 10km+ i timen. Som altid var er ingen problem med komfort i NITRO'en, men jeg kom lidt til korts, overfor kulden - specielt kunne jeg mærke en forskel på de sidste 60 minutter. Da havde jeg lånt et par vandtætte bukser, af den ivrige havkajakroer Preben Fuglsang - det var noget som bare virkede perfekt, tak for lån Preben. Nu dagen efter er skulderen som ny og ikke at mærke noget som helst, hverken ømhed eller smerter, endnu en gang et stort tak til Kim fra SOLEUS SPORTSMASSAGE - vi kan betragte os som heldige, at have så en kompetent behandler her i Sønderborg.
Denne test var selvfølgelig også en del i mine forberedelser for 24 timers løbet i Malmø
17-18.01.2015 Sønderborg - Dyvig - Sønderborg
Vi kom godt igennem årets første overnatningstur, alt gik som planlagt og uden problemer. Vind og vejr var ikke til at klage over og i forhold til årstiden, kan vi "næsten" kun sige, at vi var heldige. Den Tyske Roklub i Dyvig, var et smart valg af overnatning og gik langt over vores forventning. Lørdagen afsluttede med en god mad og hyggelig snak omkring vores sport. Dagen efter skulle os som overnattede i Dyvig, så mødes på Ballebro Kro, med dem som valgte, at ro fra Sønderborg om Søndagen. De var landet omkring 10 minutter før os, så timingen var helt i top. På Ballebro Kro fik vi den fineste Skipperlabskovs, hele
12 HAVKAJAKKER lå på stranden nedenfor kroen, det var et smukt syn.
For mig var turen også en lille test for min skulder, som holdt hele vejen og gav ingen problemer overhoved.....
Vi kom godt igennem årets første overnatningstur, alt gik som planlagt og uden problemer. Vind og vejr var ikke til at klage over og i forhold til årstiden, kan vi "næsten" kun sige, at vi var heldige. Den Tyske Roklub i Dyvig, var et smart valg af overnatning og gik langt over vores forventning. Lørdagen afsluttede med en god mad og hyggelig snak omkring vores sport. Dagen efter skulle os som overnattede i Dyvig, så mødes på Ballebro Kro, med dem som valgte, at ro fra Sønderborg om Søndagen. De var landet omkring 10 minutter før os, så timingen var helt i top. På Ballebro Kro fik vi den fineste Skipperlabskovs, hele
12 HAVKAJAKKER lå på stranden nedenfor kroen, det var et smukt syn.
For mig var turen også en lille test for min skulder, som holdt hele vejen og gav ingen problemer overhoved.....
BILLEDER FRA LØRDAGEN
BILLEDER FRA SØNDAGEN
15.01.2015 Årets første LANGTUR
NU på Lørdag tager jeg af sted på årets første LANGTUR, denne gang er det et besøg til Dyvig hvor den Tyske Roklub lægger hus til overnatning. Dagen efter går turen til Ballebro Kro, hvor den årlige Æggepandekage spisning finder sted. Jeg har nu ikke været så tidligt af sted før i vinterhalvåret på en overnatningstur, men i vores "kajak smørhul" findes der så mange muligheder, at man nok kan blive længe ved - inden mulighederne er tømt - hvis de altså nogensinde bliver det.....
NU på Lørdag tager jeg af sted på årets første LANGTUR, denne gang er det et besøg til Dyvig hvor den Tyske Roklub lægger hus til overnatning. Dagen efter går turen til Ballebro Kro, hvor den årlige Æggepandekage spisning finder sted. Jeg har nu ikke været så tidligt af sted før i vinterhalvåret på en overnatningstur, men i vores "kajak smørhul" findes der så mange muligheder, at man nok kan blive længe ved - inden mulighederne er tømt - hvis de altså nogensinde bliver det.....
09.01.2015 En NY SURFSKI ! ! !
Som en af de førende leverandører på surfski markedet, har NORDIC KAYAKS allerede nu introduceret og tilføjet en ny surfski, til deres i forvejen meget imponerende udvalg af high end surfski's. Denne gang bliver uddelt til dem, som vil snuse til de fantastiske muligheder som surfskisporten giver til den ambitiøse kajakroer. Det nye Surfski som har fået navnet EXRCIZE er kun 5,5m lang og 54cm bred - det giver en fin stabilitet og med en luge, vil muligheden for at tage på mindre ture altid være tilstede. Endnu en ny ting fra NORDIC KAYAKS, er en nyudviklet fodstyrede selvlensende port - noget som alle deres 2015 modeller vil blive udstyret med ! ! ! Man må nok sige, at der sker ting og sager indenfor kajaksporten, når man kigger udover den gamle målestok på kun 5,2m
Som en af de førende leverandører på surfski markedet, har NORDIC KAYAKS allerede nu introduceret og tilføjet en ny surfski, til deres i forvejen meget imponerende udvalg af high end surfski's. Denne gang bliver uddelt til dem, som vil snuse til de fantastiske muligheder som surfskisporten giver til den ambitiøse kajakroer. Det nye Surfski som har fået navnet EXRCIZE er kun 5,5m lang og 54cm bred - det giver en fin stabilitet og med en luge, vil muligheden for at tage på mindre ture altid være tilstede. Endnu en ny ting fra NORDIC KAYAKS, er en nyudviklet fodstyrede selvlensende port - noget som alle deres 2015 modeller vil blive udstyret med ! ! ! Man må nok sige, at der sker ting og sager indenfor kajaksporten, når man kigger udover den gamle målestok på kun 5,2m
SKK's KM statisktik for kajakker d. 1. jan...... hvad kan det ikke blive til....
Dags. dato er der blevet roet 6678km i SKK Nedenunder samme statistik fra 23.02.2012 - vi er nærmest 2 måneder foran "normet" !!!
Fra dagens tur i Trapper Royal
|
Båd top 10 - i 2012
|
GLÆDELIG JUL ´ MERRY CHRISTMAS EVERYONE and
A HAPPY NEW YEAR 2015
01.01.2015 Årets første tur.....
Efter et på mange måde vellykket år 2014, hvor jeg dog for første gang pådrog mig en belastnings skade. Så har jeg ventet med lidt spænding på det nye år 2015 - et år som jeg forventer mig rigtig meget af. Allerede nu har jeg en del projekter i støbeskeen, som jeg glæder mit til at føre ud i livet i det kommende år, jeg er også mere end overbevidst om, at det bliver et kanon godt år. En del af årets kommende projekter, understøtter også mine fremtidige kayak planer, som strækker sig 2 år frem.
Det har vist sig, at være et fornuftigt træk, at lægge stille og roligt ud i starten af et nyt år, så min første tur blev derfor til det første "AF MANGE" 1/2 maraton - 21km i klubbens absolut mest populære kajak. DEN nyindkøbte Trapper Royal halv/carbon, som forventet er blevet til et kæmpe hit i SKK. Ifølge bådstatistikken ligger "Escape Kul" på 2. plads - MEN af mig ukendte grunde, er det et samlet antal km fra 3 samme slags Escape kajakker - så det reelle tal er "kun" 218km pr. kajak. Med kyndige kajaktype øjne kan dog man klart og tydeligt se hvorhen fra alle disse km stammer fra....
Efter et på mange måde vellykket år 2014, hvor jeg dog for første gang pådrog mig en belastnings skade. Så har jeg ventet med lidt spænding på det nye år 2015 - et år som jeg forventer mig rigtig meget af. Allerede nu har jeg en del projekter i støbeskeen, som jeg glæder mit til at føre ud i livet i det kommende år, jeg er også mere end overbevidst om, at det bliver et kanon godt år. En del af årets kommende projekter, understøtter også mine fremtidige kayak planer, som strækker sig 2 år frem.
Det har vist sig, at være et fornuftigt træk, at lægge stille og roligt ud i starten af et nyt år, så min første tur blev derfor til det første "AF MANGE" 1/2 maraton - 21km i klubbens absolut mest populære kajak. DEN nyindkøbte Trapper Royal halv/carbon, som forventet er blevet til et kæmpe hit i SKK. Ifølge bådstatistikken ligger "Escape Kul" på 2. plads - MEN af mig ukendte grunde, er det et samlet antal km fra 3 samme slags Escape kajakker - så det reelle tal er "kun" 218km pr. kajak. Med kyndige kajaktype øjne kan dog man klart og tydeligt se hvorhen fra alle disse km stammer fra....