2016 Sæsonafslutning med 3390 km
Endnu en sæson er nået til vejs ende, en sæson som jeg havde STORE forventninger til, en sæson hvor næste "alle" mine æg lå i en kurve - Sverige Rundt - de tårnhøje forventninger som jeg havde til turen, gjorde at udfaldet blev for mig en ordenlig maveplasker. Det har taget et godt stykke tid, at komme sig, sunde sig, kigge på muligheder, finde vej og træffe valg. Den enorme tid som jeg brugte på forberedelser og planlægning, åbnede også op for nye muligheder, nye kendskaber og nye erfaringer. Så selvom det ikke gik som ønsket med i Sverige, så kom der alligevel en del godt ud af al den tid som jeg brugte på projektet.
Ringere ståede det hellere ikke til hos mig efter "den store maveplasker" at jeg, i hvert fald i visse kanter at landet, bliver anerkendt som Danmarksmester i Ocean Racing anno 2016.
I de to kajakklubber, hvor jeg er medlem - Næstved Kano- og Kajakklub og Sønderborg Kajakklub - blev det også mig som indkasserede de fleste km i sæsonen, hvor mit navn bliver indgraveret i de respektive pokaler begge steder.
Endnu en sæson er nået til vejs ende, en sæson som jeg havde STORE forventninger til, en sæson hvor næste "alle" mine æg lå i en kurve - Sverige Rundt - de tårnhøje forventninger som jeg havde til turen, gjorde at udfaldet blev for mig en ordenlig maveplasker. Det har taget et godt stykke tid, at komme sig, sunde sig, kigge på muligheder, finde vej og træffe valg. Den enorme tid som jeg brugte på forberedelser og planlægning, åbnede også op for nye muligheder, nye kendskaber og nye erfaringer. Så selvom det ikke gik som ønsket med i Sverige, så kom der alligevel en del godt ud af al den tid som jeg brugte på projektet.
Ringere ståede det hellere ikke til hos mig efter "den store maveplasker" at jeg, i hvert fald i visse kanter at landet, bliver anerkendt som Danmarksmester i Ocean Racing anno 2016.
I de to kajakklubber, hvor jeg er medlem - Næstved Kano- og Kajakklub og Sønderborg Kajakklub - blev det også mig som indkasserede de fleste km i sæsonen, hvor mit navn bliver indgraveret i de respektive pokaler begge steder.
Tak for rigtig gode modtagelser af Claus og Marianne
02.07.2016 Møn Rundt Race
Godt løb overstået, uden at have det store konkurrence form på plads - var det rigetig sjovt, at være med til Møn Rundt anno 2016 - med rekord mange deltagere. Vind og vejr gjorde, at der blev roet modsat løbet sidste år. Det gav fint surf over Hjelm Bugt og igen kom jeg i mål på lidt under 80km. Denne gang var jeg dog en hel time længere, om at gøre turen færdig i forhold til sidste år. Joooo lidt langsommere kajak - men først og fremmest - er min form i disse dage "expedition" og ikke konkurrence. Desuden så var jeg ikke med i selve konkurrencen, det var en del hårdere end sidste år pga. meget mere vind nu.
Trods 10 dobbling i antal deltagere, så forgik løbet på en rigtig fin måde, tusind tak til løbsarrangørene Charlotte og Carsten - som havde fået de lokale forretninger til at bidrage med premiere - og af dem var der imponerede mange af.
Glæder mig allerede til næste års Møn Rundt.....
ENDOMONDO
Godt løb overstået, uden at have det store konkurrence form på plads - var det rigetig sjovt, at være med til Møn Rundt anno 2016 - med rekord mange deltagere. Vind og vejr gjorde, at der blev roet modsat løbet sidste år. Det gav fint surf over Hjelm Bugt og igen kom jeg i mål på lidt under 80km. Denne gang var jeg dog en hel time længere, om at gøre turen færdig i forhold til sidste år. Joooo lidt langsommere kajak - men først og fremmest - er min form i disse dage "expedition" og ikke konkurrence. Desuden så var jeg ikke med i selve konkurrencen, det var en del hårdere end sidste år pga. meget mere vind nu.
Trods 10 dobbling i antal deltagere, så forgik løbet på en rigtig fin måde, tusind tak til løbsarrangørene Charlotte og Carsten - som havde fået de lokale forretninger til at bidrage med premiere - og af dem var der imponerede mange af.
Glæder mig allerede til næste års Møn Rundt.....
ENDOMONDO
30.06.2016 Møn Rundt lige om hjørnet
Nu i weekenden deltager jeg i Møn Rundt for 2. gang - sidste år blev en kæmpe oplevelse - hvor jeg yderligere satte den bedste tid på distancen. Denne gang deltager jeg ikke i selve konkurrencen, men roer med rundt om hele Møn, sidste år "missede" jeg den berømte klint - det må ikke ske igen. Da jeg ikke går efter noget specielt, andet end at gøre turen færdig i en okay tid, så kommer jeg tilmed at ro i en Trapper Barracuda kajak - en kombination som jeg brugte meget i starten af min tid i havkajak. Først og fremmest glæder jeg mig til, at møde alle de friske deltagere - som fra sidste år er 10 gange flere......
Nu i weekenden deltager jeg i Møn Rundt for 2. gang - sidste år blev en kæmpe oplevelse - hvor jeg yderligere satte den bedste tid på distancen. Denne gang deltager jeg ikke i selve konkurrencen, men roer med rundt om hele Møn, sidste år "missede" jeg den berømte klint - det må ikke ske igen. Da jeg ikke går efter noget specielt, andet end at gøre turen færdig i en okay tid, så kommer jeg tilmed at ro i en Trapper Barracuda kajak - en kombination som jeg brugte meget i starten af min tid i havkajak. Først og fremmest glæder jeg mig til, at møde alle de friske deltagere - som fra sidste år er 10 gange flere......
Prepairing for Møn Rundt....
ISkaffe med Thomas og Thomas
19.06.2016 To uger gået....
Det er nu to uger siden jeg var i den lykkelige situation, at være ved at tage hul på min drøm om at ro den svenske kyst - Havspaddlarnas Blå Bånd - to år med forberedelser, træning og spekulationer havde jeg lagt i projektet. Den første dag gik også ret fint, dag nr. 2 blev lidt hård pga. modvind - det gjorde også dag nr. 3 - jeg følte mig dog stærk nok. Den første strækning med mange skær og en del navigation, var overstået og havde gået bedre end forventet. Planen havde altid været at trække stille og roligt fra start, og etablere en rutine med lejrelivet, omgivelserne og de mange timer på vandet ind på den første uge.
Derfor var det for mig super beklageligt, at Searocket kajakken IKKE klarede turen.
Jeg blev hentet til Sverige, af min gode ven Thomas Nielsen fra Næstved og dagen efter sad vi tre sammen, Thomas Kolbe, Thomas Nielsen og mig - vi mødtes første gang 2011 i Højer Sluse - når vi alle tre lavede vores første forsøg på at ro Danmark Rundt. Det var ret stærkt for mig, at mærke deres støtte og omsorg for min skæbne - mange tak skal I have venner. Det samme vil jeg også sige, om de mange fortrøstningsfulde beskeder som jeg fik via Facebook - det var meget overvæltende. Mark Lange takker jeg også mange gange for kørsel til Svinesund, og ikke mindst hans store hjælp ved at sende mig afsted på turen.
Hvad gør jeg så nu ? - er der mange som har spurgt mig - for mig har det været ret vigtigt, at lade denne bratte afslutning af så stort et projekt, bundfalde og samtidigt selv at falde lidt til ro. Som bekendt "åbnes der andre døre når en lukkes" de døre/muligheder finder jeg nok vejen hen til, inden langt om længe.
Dagligdagen er allerede præget af træning på land og vand så på den front, holder jeg skruen i vandet.
Det er nu to uger siden jeg var i den lykkelige situation, at være ved at tage hul på min drøm om at ro den svenske kyst - Havspaddlarnas Blå Bånd - to år med forberedelser, træning og spekulationer havde jeg lagt i projektet. Den første dag gik også ret fint, dag nr. 2 blev lidt hård pga. modvind - det gjorde også dag nr. 3 - jeg følte mig dog stærk nok. Den første strækning med mange skær og en del navigation, var overstået og havde gået bedre end forventet. Planen havde altid været at trække stille og roligt fra start, og etablere en rutine med lejrelivet, omgivelserne og de mange timer på vandet ind på den første uge.
Derfor var det for mig super beklageligt, at Searocket kajakken IKKE klarede turen.
Jeg blev hentet til Sverige, af min gode ven Thomas Nielsen fra Næstved og dagen efter sad vi tre sammen, Thomas Kolbe, Thomas Nielsen og mig - vi mødtes første gang 2011 i Højer Sluse - når vi alle tre lavede vores første forsøg på at ro Danmark Rundt. Det var ret stærkt for mig, at mærke deres støtte og omsorg for min skæbne - mange tak skal I have venner. Det samme vil jeg også sige, om de mange fortrøstningsfulde beskeder som jeg fik via Facebook - det var meget overvæltende. Mark Lange takker jeg også mange gange for kørsel til Svinesund, og ikke mindst hans store hjælp ved at sende mig afsted på turen.
Hvad gør jeg så nu ? - er der mange som har spurgt mig - for mig har det været ret vigtigt, at lade denne bratte afslutning af så stort et projekt, bundfalde og samtidigt selv at falde lidt til ro. Som bekendt "åbnes der andre døre når en lukkes" de døre/muligheder finder jeg nok vejen hen til, inden langt om længe.
Dagligdagen er allerede præget af træning på land og vand så på den front, holder jeg skruen i vandet.
Selv I de hårdeste situationer så svigter TØRRFISKEN ikke....!
05-09.06.2016 Sverige Rundt gået i STÅ !!!
Fin start på turen holdt ikke længe, allerede på anden dag begyndte der at komme vand ind i det bagerste rum i kajakken. Til start ikke så meget men mængden voksede, på tredje dagen begyndte så at komme vand ind i det forreste rum. Dag 2 og 3 blev udført i heftig modvind, det gav godt le at ligge indenskærs, men det kunne man selvfølgelig ikke altid.
Med bølgehøjde 1m+ og fuldlastet kajak, så blev det åbenbart mere end kajakken kunne holde til. Det gik ellers fint undervejs med navigation, lejrliv, spisning og krop - intet af disse ting fejlede det mindste. Under "normale" forhold kunne jeg nemt uden anstrengelser, holde mit mål om at ro med 8km+ i timen, og inkassere 32km+ på 4 timer.
Forberedelserne op til turen vil jeg mene at har været gode nok, jeg følte at min energi var tilstrækkelig til opgaven. Det lejrlivs grej som jeg havde valgt til turen, gav kun grund til optimisme - takke være Friluftsland - denne gang tog jeg kun uldtrøjer fra Kajakcenter med som inderste beklædning, de tørrer lynhurtigt og på den front spillede det hele ret godt også. Med omkring 1100km+ af testroning i Searocket kajakken, så troede jeg at den var testet nok og klar til opgaven, men med hele den belastning jeg havde om bord på selve turen - havde jeg nok ikke testet den med. Plus at test i så høje bølger havde der ikke været mange af og slet ikke i så lang tid at gangen. Til gengæld klarede Searocket kajakken situationen og de svære forhold helt i top, Searocket kajakken er en fornøjelse at omgås på en tur som denne. Hastighed fejler hellere ikke noget, den slider hellere ikke så meget på en selv i høje bølger og hård vind, som en mere vindfølsom kajak ville gøre - så hvis jeg skulle vælge en kajak igen - ville jeg trygt vælge en Zegul Searocket kajak (med skroget i orden) til et tilsvarende projekt.
27.05.2016 Masser af GODT grej på vej til SVERIGE
Til min Sverige rundt projekt manglede jeg en del grej, og ikke mindst mad, da jeg nu ikke bruger alt for meget tid, på at spekulere i eller sætte mig ind i hvad passer bedst til projektet. Så STOLER jeg på mine sponsorer, så det blev til den store grej hentings tur i - Friluftsland i Lyndby - hvor ekspedienten Kenneth, hjalp mig med at finde det HELT rigtige telt til turen, bivak, hovedpude, kikkert, vanddunke og den rigtige mad OG mange andre ting. Det har været meget værdifult for mig, at have mulighed for kun at tage et sted for at hente det hele.
Jeg takker Friluftsland mange gange for deres opbakning til min tur
Til min Sverige rundt projekt manglede jeg en del grej, og ikke mindst mad, da jeg nu ikke bruger alt for meget tid, på at spekulere i eller sætte mig ind i hvad passer bedst til projektet. Så STOLER jeg på mine sponsorer, så det blev til den store grej hentings tur i - Friluftsland i Lyndby - hvor ekspedienten Kenneth, hjalp mig med at finde det HELT rigtige telt til turen, bivak, hovedpude, kikkert, vanddunke og den rigtige mad OG mange andre ting. Det har været meget værdifult for mig, at have mulighed for kun at tage et sted for at hente det hele.
Jeg takker Friluftsland mange gange for deres opbakning til min tur
20.05.2016 NY sponsor FRILUFTSLAND
OP til turen skal jeg bruge rigtig meget grej blandt andet et nyt telt - et kugletelt som kan stå frit på en klippe i den svenske skærgård - uden hjælp fra barduner. En bivuak til en hurtig hvile - hvor jeg vælger ikke at slå et telt op - udført enten i løbet af dagen, eller til en hurtig overnatning. Frysetørret mad i store mængder skal jeg også have med, sammen med diverse mindre ting. Alt dette og meget andet kan Friluftsland, være behjælpelig med at skaffe til min tur. Jeg takker selvfølgelig mange gange for sponsoratet og vist interesse i min tur langs den svenske kyst.
OP til turen skal jeg bruge rigtig meget grej blandt andet et nyt telt - et kugletelt som kan stå frit på en klippe i den svenske skærgård - uden hjælp fra barduner. En bivuak til en hurtig hvile - hvor jeg vælger ikke at slå et telt op - udført enten i løbet af dagen, eller til en hurtig overnatning. Frysetørret mad i store mængder skal jeg også have med, sammen med diverse mindre ting. Alt dette og meget andet kan Friluftsland, være behjælpelig med at skaffe til min tur. Jeg takker selvfølgelig mange gange for sponsoratet og vist interesse i min tur langs den svenske kyst.
14.05.2016 NY sponsor INTEGO
MIN arbejdsgiver INTEGO har valgt at give et pænt sponsorat til min tur langs den svenske kyst - det betyder rigtig meget for mig - og jeg takker mange. Intego's sponsorat bliver brugt på vigtigt grej til turen. Der er ellers så småt ved at tynde ud, i den udstyrs liste som jeg havde lavet. I disse dage studerer jeg søkort og laver notater, jeg var så heldig at en af mine klubkammerater fra Sønderborg kajakklub - Preben Fuglsang - lå inde med detaljerede søkort over en stor del af den svenske kyst - som jeg nu benytter mig af i mine studier.
Lige nu er der en del kajakroere som er på vej langs den svenske kyst - nogle af dem har en tracker - så man kan følge med i deres færden,
MIN arbejdsgiver INTEGO har valgt at give et pænt sponsorat til min tur langs den svenske kyst - det betyder rigtig meget for mig - og jeg takker mange. Intego's sponsorat bliver brugt på vigtigt grej til turen. Der er ellers så småt ved at tynde ud, i den udstyrs liste som jeg havde lavet. I disse dage studerer jeg søkort og laver notater, jeg var så heldig at en af mine klubkammerater fra Sønderborg kajakklub - Preben Fuglsang - lå inde med detaljerede søkort over en stor del af den svenske kyst - som jeg nu benytter mig af i mine studier.
Lige nu er der en del kajakroere som er på vej langs den svenske kyst - nogle af dem har en tracker - så man kan følge med i deres færden,
13.05.2016 Så kom jeg op på 1500 km
Her på det sidste er der rullet godt ind af km, stadigvæk har jeg nogle længere trænings pass tilbage, inden afgang til Sverige. Jeg lægger dog lidt mere vægt på styrketræning lige op til turen, da jeg føler at jeg allerede ligger der, hvor jeg vil ligge med henblik på antal km og hastighed, når jeg f.eks roer i 3 eller 4 timer.
Her på det sidste er der rullet godt ind af km, stadigvæk har jeg nogle længere trænings pass tilbage, inden afgang til Sverige. Jeg lægger dog lidt mere vægt på styrketræning lige op til turen, da jeg føler at jeg allerede ligger der, hvor jeg vil ligge med henblik på antal km og hastighed, når jeg f.eks roer i 3 eller 4 timer.
05-07.05.2016 Den Svenske Skærgaard
Såkom der den længeventede mulighed for mig at lære den Svenske Skærgaard at kende, sammen med nogle erfarne skærgaards roere fra Danmark og Sverige. En GOD blanding af de nationaliteter, skabte en ret god stemning hele turen igennem. Jeg fik set og lært rigtig meget omkring skærgaards roning, vigtige ting faldt på plads i forhold til min tur Rundt om Sverige - det har givet en del ro i sindet - det jeg nu har lært. Takker mange gange Søren Østerby og Mikael Svalstrand fra Billdal Kajakcenter - for deres turledelse og planlægning - alle de andre deltagere takker jeg for et rigtig godt selskab.
Såkom der den længeventede mulighed for mig at lære den Svenske Skærgaard at kende, sammen med nogle erfarne skærgaards roere fra Danmark og Sverige. En GOD blanding af de nationaliteter, skabte en ret god stemning hele turen igennem. Jeg fik set og lært rigtig meget omkring skærgaards roning, vigtige ting faldt på plads i forhold til min tur Rundt om Sverige - det har givet en del ro i sindet - det jeg nu har lært. Takker mange gange Søren Østerby og Mikael Svalstrand fra Billdal Kajakcenter - for deres turledelse og planlægning - alle de andre deltagere takker jeg for et rigtig godt selskab.
Zegul Searocket er en LANG kayak
02.05.2016 Havkajak Kursus weekend
April måned er forbi, den gav mange km og mange timer med træning - rejse - mødte nye mennesker - kom til 2 lande som jeg ikke havde været i før, Finland og Estland. En ret AKTIV måned på mange fronter må jeg sige - som så sluttede med årets første, havkajak weekend kursus. Hvor jeg var med til at tage hul på årets havkajak undervisning i SKK, nu i weekenden - hvor et hold på 10 kurstister - blev introduceret for havkajakkens mange muligheder.
April måned er forbi, den gav mange km og mange timer med træning - rejse - mødte nye mennesker - kom til 2 lande som jeg ikke havde været i før, Finland og Estland. En ret AKTIV måned på mange fronter må jeg sige - som så sluttede med årets første, havkajak weekend kursus. Hvor jeg var med til at tage hul på årets havkajak undervisning i SKK, nu i weekenden - hvor et hold på 10 kurstister - blev introduceret for havkajakkens mange muligheder.
23.04.2016 VOHANDU MARATHON
En fantastisk eventyr - Started med en flyvetur fra Danmark til Helsinki i Finland og derfra til Tallin i Estland, sammen med Kim og Mikkel fra Kanobyg i Danmark. Vohandu løbet er kun 2500 km væk fra min hjemme by Sønderborg i Danmark.
Tahe Outdoors ventede på os i den lille by Riipena. Efter ankomsten tog vi et kig på Tahe's nye produkter, imens vi recived de seneste nyheder om fremtidsplanerne for det hurtigst voksende kajak selskab i Europa - for mig var det ganske interessant.
VOHANDU MARATHON løbet startede så kl. 7:00 om morgenen dagen efter - jeg havde en Zegul Searocket kajak som ventede på mig - efter små justering var jeg var klar til start.
Da jeg vidste ikke noget som helst om floden Vohandu, var det at trække væk fra de feltet af de andre deltagere let, det var mere spændende for mig at møde selve Vohandu floden. At ro forbi den ene bro efter den anden, som fortæller en hvor langt du er - og hvor mange km der er tilbage til selve mållinien - det var for mig ganske spændende. En vigtig information ved hver bro, var distancen til den næste bro, hvor man igen fik info om hvor langt man var nået. At ro igennem rapids, var helt nyt for mig - det var sjovt - indtil jeg ramte en sten og i en af dem - heldigvis overgik sammanstødet ikke Zegul kvalitetet, så jeg var i stand til at fortsætte løbet. Et løb på 100km, kræver en masser af planlægning - om hvad man skal spise, drikke og hvordan man udnytter man sin power og udstyr mest optimalt.
Zegul Searocket kajaken's standardudstyr, er et ror og en sværd - som gør det muligt at ro nogle afstande - med kun sværd, og så kante den igennem swingene. Det giver mere fart, at forkorte min Longboat Wingpagaj, med 2 cm efter hver 30 kilometer hjælper også en til ved at holde pagajen's cadance. Nutella fyldte Tortilla pandekager,Tørfisk fra Bitafiskur i Island, sammen med energibarer, tog perfekt pleje af mit energi behov, sammen med en lille smule vand hver 30 minutter.
Ikke på noget tidspunkt under løbet var jed ved at gå kold, på nogle tidpunkter havde jeg behov for at øge vand eller fødeindtagelse, men intet ekstreme på noget tidspunkt. At slippe igennem så mange timer uden behov for noget tidspunkt at tisse, godstempler yderligere hele planlægningen.
At afslutte et 100 km løb (for første gang) i en tid på 9 timer og 6 minutter, var for mig stort, støtten fra Tahe Outdoor's Teamet var fantastisk - at se den vidunderlige natur i Estland - fra en kajak var en kæmpe oplevelse.
Velkommsten på mållinien var ret imponerende, at modtage Vohandu 2016 medaljen, efter løbet - var for mig et bevis på at jeg ønsker at deltage igen næste år ..... Til sidst vil jeg sige 1000 gange Mange tak til Tahe Outdoors og Kano og Kajakværkstedet, for at gøre min deltagelse i dette løb mulige, og for at tage sig så godt af alle os som roede for holdet .....
En fantastisk eventyr - Started med en flyvetur fra Danmark til Helsinki i Finland og derfra til Tallin i Estland, sammen med Kim og Mikkel fra Kanobyg i Danmark. Vohandu løbet er kun 2500 km væk fra min hjemme by Sønderborg i Danmark.
Tahe Outdoors ventede på os i den lille by Riipena. Efter ankomsten tog vi et kig på Tahe's nye produkter, imens vi recived de seneste nyheder om fremtidsplanerne for det hurtigst voksende kajak selskab i Europa - for mig var det ganske interessant.
VOHANDU MARATHON løbet startede så kl. 7:00 om morgenen dagen efter - jeg havde en Zegul Searocket kajak som ventede på mig - efter små justering var jeg var klar til start.
Da jeg vidste ikke noget som helst om floden Vohandu, var det at trække væk fra de feltet af de andre deltagere let, det var mere spændende for mig at møde selve Vohandu floden. At ro forbi den ene bro efter den anden, som fortæller en hvor langt du er - og hvor mange km der er tilbage til selve mållinien - det var for mig ganske spændende. En vigtig information ved hver bro, var distancen til den næste bro, hvor man igen fik info om hvor langt man var nået. At ro igennem rapids, var helt nyt for mig - det var sjovt - indtil jeg ramte en sten og i en af dem - heldigvis overgik sammanstødet ikke Zegul kvalitetet, så jeg var i stand til at fortsætte løbet. Et løb på 100km, kræver en masser af planlægning - om hvad man skal spise, drikke og hvordan man udnytter man sin power og udstyr mest optimalt.
Zegul Searocket kajaken's standardudstyr, er et ror og en sværd - som gør det muligt at ro nogle afstande - med kun sværd, og så kante den igennem swingene. Det giver mere fart, at forkorte min Longboat Wingpagaj, med 2 cm efter hver 30 kilometer hjælper også en til ved at holde pagajen's cadance. Nutella fyldte Tortilla pandekager,Tørfisk fra Bitafiskur i Island, sammen med energibarer, tog perfekt pleje af mit energi behov, sammen med en lille smule vand hver 30 minutter.
Ikke på noget tidspunkt under løbet var jed ved at gå kold, på nogle tidpunkter havde jeg behov for at øge vand eller fødeindtagelse, men intet ekstreme på noget tidspunkt. At slippe igennem så mange timer uden behov for noget tidspunkt at tisse, godstempler yderligere hele planlægningen.
At afslutte et 100 km løb (for første gang) i en tid på 9 timer og 6 minutter, var for mig stort, støtten fra Tahe Outdoor's Teamet var fantastisk - at se den vidunderlige natur i Estland - fra en kajak var en kæmpe oplevelse.
Velkommsten på mållinien var ret imponerende, at modtage Vohandu 2016 medaljen, efter løbet - var for mig et bevis på at jeg ønsker at deltage igen næste år ..... Til sidst vil jeg sige 1000 gange Mange tak til Tahe Outdoors og Kano og Kajakværkstedet, for at gøre min deltagelse i dette løb mulige, og for at tage sig så godt af alle os som roede for holdet .....
07.04.2016 En god Mars måned
Det gik okay med træningen i mars måned - trods rejseaktivitet - nåede jeg at indfrie mine målsætninger, så ind til videre kører det efter planen.
Det gik okay med træningen i mars måned - trods rejseaktivitet - nåede jeg at indfrie mine målsætninger, så ind til videre kører det efter planen.
06.04.2016 1000KM .....
Med dagens lille tur nåede jeg endelig op på de første K i denne sæson - men der er en del flere K på vej. Nu intensiverer jeg min træning endnu yderligere, da jeg nærmer mig Vohandu løbet og Sverige Rundt projektet....
Med dagens lille tur nåede jeg endelig op på de første K i denne sæson - men der er en del flere K på vej. Nu intensiverer jeg min træning endnu yderligere, da jeg nærmer mig Vohandu løbet og Sverige Rundt projektet....
17.03.2016 Island i den komende uge...
I de kommende dage bliver jeg i Island, har allerede booket en tur med de lokale roere, lørdag morgen, glæder mig vildt meget til en tur i de Nord Atlantiske Ocean. Denne gang ser det ud til at vind og vejr bliver i den stille side af hvad der kan lade sig gøre på disse breddegrader.
I de kommende dage bliver jeg i Island, har allerede booket en tur med de lokale roere, lørdag morgen, glæder mig vildt meget til en tur i de Nord Atlantiske Ocean. Denne gang ser det ud til at vind og vejr bliver i den stille side af hvad der kan lade sig gøre på disse breddegrader.
12.03.2016 En rigtig god uge
Så kom der endeligt en "drømme uge" hvor jeg fik rigtig mange timer på vandet. Det blev til 2 ture på 42km - hvor den ene gik lidt over gevind, med henblik på hastigheden - det gav selvfølgelig en træt krop bagefter. Den anden gik en del bedre, med en ballast på ca. 10kg i snuden af SeaRocket kayaken, fik jeg i det dejligste tempo trillet 42km ind på GPS'en - den tur gav slet ikke en øm krop - sådan skulle det nemlig også være.
Begge ture blev selvfølgelig udført i Zegul Searocket kajakken som jeg nu har roet over 700km i - den lever fuldt ud op til mine forventninger - og jeg glæder mig til hver en fremtidig km i den. Min gode ven Morten Salomonsen fra Næstved kajakklub, sendte en artikel omkring INFLAMATION til mig for par uger siden. DEN fik rystet en del op i min kost og mine kosttilskud, på denne uges to 42km's ture, har jeg så mærket på min krop effekten af de anti inflammatoriske tiltage jeg har lavet. Endnu en vigtig brik i det store puslespil, som skal få mig så smertefrit igennem mit Sverige rundt projekt, er faldet på plads - mange tak for hjælpen Morten.
Så kom der endeligt en "drømme uge" hvor jeg fik rigtig mange timer på vandet. Det blev til 2 ture på 42km - hvor den ene gik lidt over gevind, med henblik på hastigheden - det gav selvfølgelig en træt krop bagefter. Den anden gik en del bedre, med en ballast på ca. 10kg i snuden af SeaRocket kayaken, fik jeg i det dejligste tempo trillet 42km ind på GPS'en - den tur gav slet ikke en øm krop - sådan skulle det nemlig også være.
Begge ture blev selvfølgelig udført i Zegul Searocket kajakken som jeg nu har roet over 700km i - den lever fuldt ud op til mine forventninger - og jeg glæder mig til hver en fremtidig km i den. Min gode ven Morten Salomonsen fra Næstved kajakklub, sendte en artikel omkring INFLAMATION til mig for par uger siden. DEN fik rystet en del op i min kost og mine kosttilskud, på denne uges to 42km's ture, har jeg så mærket på min krop effekten af de anti inflammatoriske tiltage jeg har lavet. Endnu en vigtig brik i det store puslespil, som skal få mig så smertefrit igennem mit Sverige rundt projekt, er faldet på plads - mange tak for hjælpen Morten.
Smukt ro vejr i Mars måned
08.03.2016 Februar måned...
Så kom der endelig update fra ENDOMONDO omkring mine aktiviteter - februar trods sine lidt færre dage - blev en fin måned på vandet - med mange gode "bløde dage".
Jeg nåede at følge mine planer, med den ønskede 10-15% stigning i aktivitet og antal km.
Så kom der endelig update fra ENDOMONDO omkring mine aktiviteter - februar trods sine lidt færre dage - blev en fin måned på vandet - med mange gode "bløde dage".
Jeg nåede at følge mine planer, med den ønskede 10-15% stigning i aktivitet og antal km.
23.02.2016 STORE NYHEDER - VÕHANDU MARATON
I dag modtog jeg en invitation fra TAHE OUTDOOR'S via KANOBYG - om at deltage i VÕHANDU MARATON i Estland den 23. April ! ! ! Det bliver helt vild spændende, en 100km langt løb i et å-system, som om noget minder om Tour de Gudenå løbet - bare en del længere. Det er på nuværende tidspunkt uklart, hvilken af Tahe's kajakker bliver stillet til rådighed.
Dette betyder en del ændring på min træning, det bekymrer mig dog slet ikke, da jeg vil selvfølgelig stræbe efter en god placering til løbet.
JEG TAKKER MANGE GANGE TIL TAHE OUTDOORS OG KANOBYG - FOR DENNE FANTASTISKE MULIGHED
I dag modtog jeg en invitation fra TAHE OUTDOOR'S via KANOBYG - om at deltage i VÕHANDU MARATON i Estland den 23. April ! ! ! Det bliver helt vild spændende, en 100km langt løb i et å-system, som om noget minder om Tour de Gudenå løbet - bare en del længere. Det er på nuværende tidspunkt uklart, hvilken af Tahe's kajakker bliver stillet til rådighed.
Dette betyder en del ændring på min træning, det bekymrer mig dog slet ikke, da jeg vil selvfølgelig stræbe efter en god placering til løbet.
JEG TAKKER MANGE GANGE TIL TAHE OUTDOORS OG KANOBYG - FOR DENNE FANTASTISKE MULIGHED
Billeder fra min fredag's tur
21.02.2016 Ups and Downs
Endnu en hektisk uge på arbejde, tilstedeværelse alle ugens 7 dage kræver en del - og det kræver en del at holde alle andre planer kørende. Det gik på det kraftigste udover min styrketræning, som blev den store taber denne gang - til fordel for flere timer på vandet.
Højdepunkten blev uden tvivl en fantastisk fredags tur i et "i mellem vejrskift" øjeblik, hvor jeg gjorde brug af den nye URSUIT tørdragt, for at udnytte mulighederne i SKK's vinterronings regler. Må sige at jeg oplever på den mest behageligste måde, fordelene ved at side i en stabil og tryg Zegul Searocket kajak, langt fra land - som alligevel leverer den hastighed som jeg nu ønsker. I den kommende uge vil jeg tage en 5 timers etape, vejret ser ud til IKKE at give de største fordele - så det bliver muligvist et meget reelt test af hvad 5 timer kan gi.
Som en afslutning på ugen, fik jeg sat for første gang i år !!! endnu en af SKK's fantastiske Klubkajakker på vandet. Denne gang blev det til min FØRSTE tur i en Zedtech CRUZADER - født og leveret i pæne flotte dannebrogs farver. Imens Alt finish på kajakken er super, er den også ret let, i forhold til dens konstruktion.
Det undrer mig dog, at den indhenter så få km pr. år - da kajakken er en ren fornøjelse at ro i, den føles ret meget som en livlig havkajak, tager imod bølger på nogenlunde samme måde som en hurtig havkajak ville gøre. En dag når der er muligheder for godt surf, så får den (muligvis for første gang) en tur i bølgerne i Sønderborg Bugt. Dette er Absolut en Turkajak, som varmt kan anbefales til garvede havkajakroere, som gerne vil have lidt mere fart og balance at lege med.
Endnu en hektisk uge på arbejde, tilstedeværelse alle ugens 7 dage kræver en del - og det kræver en del at holde alle andre planer kørende. Det gik på det kraftigste udover min styrketræning, som blev den store taber denne gang - til fordel for flere timer på vandet.
Højdepunkten blev uden tvivl en fantastisk fredags tur i et "i mellem vejrskift" øjeblik, hvor jeg gjorde brug af den nye URSUIT tørdragt, for at udnytte mulighederne i SKK's vinterronings regler. Må sige at jeg oplever på den mest behageligste måde, fordelene ved at side i en stabil og tryg Zegul Searocket kajak, langt fra land - som alligevel leverer den hastighed som jeg nu ønsker. I den kommende uge vil jeg tage en 5 timers etape, vejret ser ud til IKKE at give de største fordele - så det bliver muligvist et meget reelt test af hvad 5 timer kan gi.
Som en afslutning på ugen, fik jeg sat for første gang i år !!! endnu en af SKK's fantastiske Klubkajakker på vandet. Denne gang blev det til min FØRSTE tur i en Zedtech CRUZADER - født og leveret i pæne flotte dannebrogs farver. Imens Alt finish på kajakken er super, er den også ret let, i forhold til dens konstruktion.
Det undrer mig dog, at den indhenter så få km pr. år - da kajakken er en ren fornøjelse at ro i, den føles ret meget som en livlig havkajak, tager imod bølger på nogenlunde samme måde som en hurtig havkajak ville gøre. En dag når der er muligheder for godt surf, så får den (muligvis for første gang) en tur i bølgerne i Sønderborg Bugt. Dette er Absolut en Turkajak, som varmt kan anbefales til garvede havkajakroere, som gerne vil have lidt mere fart og balance at lege med.
14.02.2016 Islandsk ULTRA energi - BITAFISKUR
Min tur til Island gav nogle gode trænings pass, i både fitness centeret SPORTHUSID og i svømmepool'en - man lægger stærkt mærke til - når man er i fitness centeret. Hvor meget der bliver gået op i alt hvad et fitness center kan byde på, jeg har det ret fint med at træne i City fitness i Sønderborg - men man kunne nok lægge alle dens grej ind i SPORTHUSID - uden at nogen ville lægge mærke til det.
Jeg nåede også at besøge en af min vigtigste sponsor GÆDAFISKUR - hvor jeg fik hentet lidt forsyninger - som jeg vil gøre brug af i mine forberedelser i de kommende måneder. Tørfisken, som består af hele 84% protein, vil som altid spille en MEGET vigtig rolle, når jeg roer langs de svenske kyster til sommer.
For lidt Ekstra info omkring den magiske tørfisk klik på denne link: TØRFISK
Min tur til Island gav nogle gode trænings pass, i både fitness centeret SPORTHUSID og i svømmepool'en - man lægger stærkt mærke til - når man er i fitness centeret. Hvor meget der bliver gået op i alt hvad et fitness center kan byde på, jeg har det ret fint med at træne i City fitness i Sønderborg - men man kunne nok lægge alle dens grej ind i SPORTHUSID - uden at nogen ville lægge mærke til det.
Jeg nåede også at besøge en af min vigtigste sponsor GÆDAFISKUR - hvor jeg fik hentet lidt forsyninger - som jeg vil gøre brug af i mine forberedelser i de kommende måneder. Tørfisken, som består af hele 84% protein, vil som altid spille en MEGET vigtig rolle, når jeg roer langs de svenske kyster til sommer.
For lidt Ekstra info omkring den magiske tørfisk klik på denne link: TØRFISK
06.02.2016 OP på 500km
Så kom jeg med dagens lille tur op på de første 500km, det har været en fornøjelse at hente disse kilometre i Zegul Searocket kayaken. Som virkelig har vist sig, at være et meget vellykket skib. Nu i Februar er planen, at komme igang med de lidt længere træningspass, hvor jeg kører f.eks en 5 timers roning igennem. Samtidig bliver jeg ved med at træne styrketræning, som jeg synes er så vigtig en del af hele billedet.
Jeg glæder mig til de kommende måneder med flere timer på vandet og lidt flere lyse timer. I den kommende uge vil min træning forgå i Island, da jeg skal på en kort visit der til, det vil nok mest være styrketræning og muligvis svømning også.
Så kom jeg med dagens lille tur op på de første 500km, det har været en fornøjelse at hente disse kilometre i Zegul Searocket kayaken. Som virkelig har vist sig, at være et meget vellykket skib. Nu i Februar er planen, at komme igang med de lidt længere træningspass, hvor jeg kører f.eks en 5 timers roning igennem. Samtidig bliver jeg ved med at træne styrketræning, som jeg synes er så vigtig en del af hele billedet.
Jeg glæder mig til de kommende måneder med flere timer på vandet og lidt flere lyse timer. I den kommende uge vil min træning forgå i Island, da jeg skal på en kort visit der til, det vil nok mest være styrketræning og muligvis svømning også.
02.02.2016 EN hård Januar måned
Det var forventet at Januar ville medføre en del timer på arbejde, man jeg havde ikke forudset, at ville blive så slemt som det nu alligevel blev. Når jeg gennemgik min timeregistrering for Januar måned - kunne jeg konstatere - at jeg IKKE havde været på arbejde i kun TO dage ! ! ! Jeg satser selvfølgelig på at Februar ikke bliver lige så krævende måned på arbejdspladsen.
Trods de mange timer er det dog lykkedes mig at hold min plan, hvad antal trænings timer angår - hvor ENDOMONDO's måneds oversigt - fortæller mig, at jeg har trænet ca. 15% mere i Januar end i de to forgående måneder, December og November, det var nemlig mit plan at der skulle være en mild stigning i antal trænings timer. Jeg mærker også at jeg har gjort fremskridt i Januar måned som jeg er pænt glad for.
Det var forventet at Januar ville medføre en del timer på arbejde, man jeg havde ikke forudset, at ville blive så slemt som det nu alligevel blev. Når jeg gennemgik min timeregistrering for Januar måned - kunne jeg konstatere - at jeg IKKE havde været på arbejde i kun TO dage ! ! ! Jeg satser selvfølgelig på at Februar ikke bliver lige så krævende måned på arbejdspladsen.
Trods de mange timer er det dog lykkedes mig at hold min plan, hvad antal trænings timer angår - hvor ENDOMONDO's måneds oversigt - fortæller mig, at jeg har trænet ca. 15% mere i Januar end i de to forgående måneder, December og November, det var nemlig mit plan at der skulle være en mild stigning i antal trænings timer. Jeg mærker også at jeg har gjort fremskridt i Januar måned som jeg er pænt glad for.
29.01.2016 URSUIT en NY Sponsor
Igennem tiden har jeg ikke været en storbruger af tørdragt - jeg har dog ikke manglet en - men altid syntes det var lidt klodset og "hæmmende" at have en på. Ud fra Sikkerheden har jeg dog altid haft den på, specielt om vinteren hvis jeg skulle ro langt fra land. Nu er jeg nærmest "high" over den nye URSUIT TØRDRAGT som jeg har fået sponsereret, delvist fra det Finske firma URSUIT og delvist fra KANOBYG - den ny tørdragt vejer kun 2 kg og føles ikke på nogen måde "hæmmende" at have på. Det er komforten, letheden og bevægeligheden ved at have den på, som gør at jeg føler mig OVER LYKKELIG - og vil derfor sige mange gange tak til Ursuit og Kanobyg.
Igennem tiden har jeg ikke været en storbruger af tørdragt - jeg har dog ikke manglet en - men altid syntes det var lidt klodset og "hæmmende" at have en på. Ud fra Sikkerheden har jeg dog altid haft den på, specielt om vinteren hvis jeg skulle ro langt fra land. Nu er jeg nærmest "high" over den nye URSUIT TØRDRAGT som jeg har fået sponsereret, delvist fra det Finske firma URSUIT og delvist fra KANOBYG - den ny tørdragt vejer kun 2 kg og føles ikke på nogen måde "hæmmende" at have på. Det er komforten, letheden og bevægeligheden ved at have den på, som gør at jeg føler mig OVER LYKKELIG - og vil derfor sige mange gange tak til Ursuit og Kanobyg.
Vigtigheden af ALTID at have det rigtige tøj på, er VIGTIG for en havkajakroer
26.01.2016 Inspiration - Tænk som en vinder
Det er ret vigtigt at holde fokus, det er ret vigtigt at gøre de rigtige ting, det er ret vigtigt at blive ved. Gode resultater kommer ikke af sig selv - de kræver hårdt arbejde. Men der er mange måder at gøre tingene på, vigtigheden af at gøre de rigtige ting er ret stor, muligheden for at arbejde forkert og spilde sin tid - er der hele tiden.
Derfor er det så vigtigt at kigge sig rundt omkring, lære af dem som har fundet vejen til gode resultater - dem er der heldigvis mange af. En af dem er Eskild Ebbesen som har hentet medaljer ved NM, EM, VM og OL - i disse dage er jeg ved at læse hans beretning - omkring det hårde arbejde, som har skabt hans gode resultater. Bogen Tænk som en vinder giver en fantastisk inspiration, imens den kommer ind på så mange af de situationer, jeg selv oplever mig tit i min træning.
Jeg er virkelig glad for at have fået fat i et eksemplar af bogen, og har allerede fået en del ideer som vil gavne mig i mine forberedelser for Sverige Rundt i sommer.
Det er ret vigtigt at holde fokus, det er ret vigtigt at gøre de rigtige ting, det er ret vigtigt at blive ved. Gode resultater kommer ikke af sig selv - de kræver hårdt arbejde. Men der er mange måder at gøre tingene på, vigtigheden af at gøre de rigtige ting er ret stor, muligheden for at arbejde forkert og spilde sin tid - er der hele tiden.
Derfor er det så vigtigt at kigge sig rundt omkring, lære af dem som har fundet vejen til gode resultater - dem er der heldigvis mange af. En af dem er Eskild Ebbesen som har hentet medaljer ved NM, EM, VM og OL - i disse dage er jeg ved at læse hans beretning - omkring det hårde arbejde, som har skabt hans gode resultater. Bogen Tænk som en vinder giver en fantastisk inspiration, imens den kommer ind på så mange af de situationer, jeg selv oplever mig tit i min træning.
Jeg er virkelig glad for at have fået fat i et eksemplar af bogen, og har allerede fået en del ideer som vil gavne mig i mine forberedelser for Sverige Rundt i sommer.
10.01.2016 DET SVENSKE BLÅ BÅND
NU har jeg som årets første kandidat til Svenskernes Blå Bånd - meldt min ankomst. I stil med den flotte og indholdsrige hjemmeside, som holder styr på "on going" og tidligere forsøg, blev min tilmelding bekræftet, i en hurtig og imponerende flot stil.
Mine planer går ud på at tage afsted i starten af Juni måned - nu mindre end 6 måneder væk - det kan af vejrmæssige årsager flyttes rundt på start dato'en. Grunden til at jeg vælger Juni, er at det er den måned som har de længste dage - noget som har stor betydning hvis det kommer til roning sent om aften eller nat.
Jeg lægger selvfølgelig afsted med en målsætning om en hurtig tid på den ca. 2300km lange strækning. En god placering i "Hall of fame" er for mig en af drivkræfterne under turen.
NU har jeg som årets første kandidat til Svenskernes Blå Bånd - meldt min ankomst. I stil med den flotte og indholdsrige hjemmeside, som holder styr på "on going" og tidligere forsøg, blev min tilmelding bekræftet, i en hurtig og imponerende flot stil.
Mine planer går ud på at tage afsted i starten af Juni måned - nu mindre end 6 måneder væk - det kan af vejrmæssige årsager flyttes rundt på start dato'en. Grunden til at jeg vælger Juni, er at det er den måned som har de længste dage - noget som har stor betydning hvis det kommer til roning sent om aften eller nat.
Jeg lægger selvfølgelig afsted med en målsætning om en hurtig tid på den ca. 2300km lange strækning. En god placering i "Hall of fame" er for mig en af drivkræfterne under turen.
02.01.2016 Happy New 2016
Så kom der en afslutning på '15 - et år præget af "ventetid" - efter min tur rundt om Danmark, valgte jeg at bruge 2015 til ikke at tage på længere ture. Tiden er blevet brugt på, at finde den rigtige kajak til mit Sverige rundt projekt som nu starter om kun 6 måneder. Jeg var også med til diverse løb, hvor det gik nogenlunde efter forventningerne - så det blev til en del første pladser. Det blev også et år hvor jeg takkede for bruget af Nordic Kayak Nitro+ surfski'en - en periode som jeg lærte en del af og gav mange gode timer på vandet. Den elskede Arrow Empower "Katla" er nu igen hos mine sponsorer Kanobyg - skiftet ud med en Zegul Searocket kajak - som også blev hentet hos Kanobyg - som igen har valgt at støtte op om mine eventyrer, noget jeg er meget taknemlig for.
En af højdepunkterne var nok min deltagelse i Møn rundt løbet, hvor jeg lånte en kulfiber Epic 18x kajak hos min gode ven Morten Salomonsen fra Næstved. Selve løbet var en fornøjelse at deltage i, ikke kun på grund af det gode vejr eller den næsten 3 timers forbedring jeg lavede på rekordtiden rundt om Ø'en - men de mennesker som står for selve løbet og har lagt så meget tid og kræfter i det. I min optik er Møn rundt en af de kommende magneter indenfor denne type Ocean racing.
En anden højdepunkt var at tage i mod Nenia, efter hendes tur Danmark rundt - som den første kvinde nogen sinde solo - ret imponerende præstation må jeg sige. En anden enestående begivenhed fra 2015, var min deltagelse i Havkajakroernes Sommertræf - hvor jeg for første gang var deltager i en event af den slags. Det gav en helt ny dimension i mit kajakliv - noget som drev mig til at deltage i Surf-Camp i Thyborøn - senere på året. I begge tilfælde fik jeg udvidet mit kajaknetværk, i en grad jeg ikke havde forestillet mig på forhånd.
I det hele fik jeg ikke roet så mange km, som mange gange før - det var et bevist valg fra min side - nu kommer et år med RIGTIG mange km. Jeg føler mig ret klar til de udfordringer som venter, det vigtigste er dog at jeg glæder mig rigtig meget til de udfordringer som jeg har i vente.
Så kom der en afslutning på '15 - et år præget af "ventetid" - efter min tur rundt om Danmark, valgte jeg at bruge 2015 til ikke at tage på længere ture. Tiden er blevet brugt på, at finde den rigtige kajak til mit Sverige rundt projekt som nu starter om kun 6 måneder. Jeg var også med til diverse løb, hvor det gik nogenlunde efter forventningerne - så det blev til en del første pladser. Det blev også et år hvor jeg takkede for bruget af Nordic Kayak Nitro+ surfski'en - en periode som jeg lærte en del af og gav mange gode timer på vandet. Den elskede Arrow Empower "Katla" er nu igen hos mine sponsorer Kanobyg - skiftet ud med en Zegul Searocket kajak - som også blev hentet hos Kanobyg - som igen har valgt at støtte op om mine eventyrer, noget jeg er meget taknemlig for.
En af højdepunkterne var nok min deltagelse i Møn rundt løbet, hvor jeg lånte en kulfiber Epic 18x kajak hos min gode ven Morten Salomonsen fra Næstved. Selve løbet var en fornøjelse at deltage i, ikke kun på grund af det gode vejr eller den næsten 3 timers forbedring jeg lavede på rekordtiden rundt om Ø'en - men de mennesker som står for selve løbet og har lagt så meget tid og kræfter i det. I min optik er Møn rundt en af de kommende magneter indenfor denne type Ocean racing.
En anden højdepunkt var at tage i mod Nenia, efter hendes tur Danmark rundt - som den første kvinde nogen sinde solo - ret imponerende præstation må jeg sige. En anden enestående begivenhed fra 2015, var min deltagelse i Havkajakroernes Sommertræf - hvor jeg for første gang var deltager i en event af den slags. Det gav en helt ny dimension i mit kajakliv - noget som drev mig til at deltage i Surf-Camp i Thyborøn - senere på året. I begge tilfælde fik jeg udvidet mit kajaknetværk, i en grad jeg ikke havde forestillet mig på forhånd.
I det hele fik jeg ikke roet så mange km, som mange gange før - det var et bevist valg fra min side - nu kommer et år med RIGTIG mange km. Jeg føler mig ret klar til de udfordringer som venter, det vigtigste er dog at jeg glæder mig rigtig meget til de udfordringer som jeg har i vente.
