02.04.2018 K2 på vandet
Lille tur i det gode vejr blev det til, altid dejligt at ro i en K2 kajak på sådan en dag, ren nydelse og helt uden pres kom vi tilbage med knap 9,3 km i snit.
Med kun 7 uger til Malmø 24h løbet så skulle de her ture blive flere og flere, rigtig mange danske deltager er med til Malmø i år. Vi glæder os pænt meget til at være med for anden gang. Fik også en god mulighed for at afprøve, min nye YAK Xipe redningsvest, de store åbninger omkring skuldre føles super behagelige. Muligheden for at have en vandpose i ryglommen, fuldender vesten som godt kan glæde sig til mange timer på vandet.
Lille tur i det gode vejr blev det til, altid dejligt at ro i en K2 kajak på sådan en dag, ren nydelse og helt uden pres kom vi tilbage med knap 9,3 km i snit.
Med kun 7 uger til Malmø 24h løbet så skulle de her ture blive flere og flere, rigtig mange danske deltager er med til Malmø i år. Vi glæder os pænt meget til at være med for anden gang. Fik også en god mulighed for at afprøve, min nye YAK Xipe redningsvest, de store åbninger omkring skuldre føles super behagelige. Muligheden for at have en vandpose i ryglommen, fuldender vesten som godt kan glæde sig til mange timer på vandet.
24.03.2018 På besøg hos Petrus
Som det nu skrider frem med projekt Panthera F - så skulle vi forbi Petrus Kajak - første gang jeg er forbi hans værksted. Meget spændende for mig og min kæreste Britta, at se hvordan det hele er skruet sammen, vi mødte en dansk kajakbygger Stig fra Silkeborg, som var godt i gang med sin Njord kajak.
Sammen med Petrus fik vi klarlagt hvad, hvordan og hvorledes forskellige dele af kajakken skulle udføres, for Petrus var det vigtigt at få så mange ting på plads som muligt, for bedre at planlægge arbejdet. Glæder mig helt vildt meget til at se det færdige resultat, skal nok forbi Petrus en gang til for yderligere tilpasning af sæde og pedalsystem.
Som det nu skrider frem med projekt Panthera F - så skulle vi forbi Petrus Kajak - første gang jeg er forbi hans værksted. Meget spændende for mig og min kæreste Britta, at se hvordan det hele er skruet sammen, vi mødte en dansk kajakbygger Stig fra Silkeborg, som var godt i gang med sin Njord kajak.
Sammen med Petrus fik vi klarlagt hvad, hvordan og hvorledes forskellige dele af kajakken skulle udføres, for Petrus var det vigtigt at få så mange ting på plads som muligt, for bedre at planlægge arbejdet. Glæder mig helt vildt meget til at se det færdige resultat, skal nok forbi Petrus en gang til for yderligere tilpasning af sæde og pedalsystem.
18.03.2018 God stand
Blandet træning i løbet af vinteren, kajak - cykel - styrke har leveret, jeg ligger fint i forhold til udholdenhed og styrke. Selvom jeg ind imellem ikke har roet så meget, var det rigtig fint at mærke formen, ved det "ryk" som jeg lavede nu i denne uge og mest nu i weekenden. Hvor jeg gik efter at komme op på 1000km i SKK's km-statistik, det gav nogle lange ture, trods temlig meget blæst var der le at finde på Alssund, så vejrmæssigt var udfordringen ikke så stor. Det var godt at mærke fin energi og lyst i gennem hele forløbet. De sidste 6-7 uger har jeg også tabt mig fra 100kg++ ned til 96kg+, det er også til at mærke.
Næste weekend d.24 mars tager jeg endnu en tur til Sverige, for at lave nogle mål i Panthera kajakken, som er ved at blive bygget hos Petrus Kajak i Tranäs jeg glæder mig helt vildt til at få denne kajak, som jeg ved at slår alt det andet som jeg har roet i.
Blandet træning i løbet af vinteren, kajak - cykel - styrke har leveret, jeg ligger fint i forhold til udholdenhed og styrke. Selvom jeg ind imellem ikke har roet så meget, var det rigtig fint at mærke formen, ved det "ryk" som jeg lavede nu i denne uge og mest nu i weekenden. Hvor jeg gik efter at komme op på 1000km i SKK's km-statistik, det gav nogle lange ture, trods temlig meget blæst var der le at finde på Alssund, så vejrmæssigt var udfordringen ikke så stor. Det var godt at mærke fin energi og lyst i gennem hele forløbet. De sidste 6-7 uger har jeg også tabt mig fra 100kg++ ned til 96kg+, det er også til at mærke.
Næste weekend d.24 mars tager jeg endnu en tur til Sverige, for at lave nogle mål i Panthera kajakken, som er ved at blive bygget hos Petrus Kajak i Tranäs jeg glæder mig helt vildt til at få denne kajak, som jeg ved at slår alt det andet som jeg har roet i.
04.02.2018 Panthera Kajaktest i Stockholm
Når en Enestående mulighed tilbød sig, om at teste en Panthera Kajak i Stockholm, så skulle bilen bare tankes op i Sønderborg, og så gik jeg i krig med de lidt over 1000km (den ene vej) som lå forud. Kom til Peter på Smidö lidt udenfor Stocholm, som har bygget denne Panthera med en stor passion ved 10-tiden, efter lidt snak og billeder satte jeg mig ned i den. Kajakken er selvfølgelig bygget efter ejermandens mål - men passede mig heldigvis fint og jeg sad godt i den.
Panthera'en (5,60cm x 52cm) ligger stabilt og trygt i vandet, minder lidt om turkajak men er mere og helt anderledes stabil. Igen minder den lidt om Epic 18x, men er igen mere og anderledes stabil, man har på fornemmelsen at Panthera'en "holder på en" speciel følelse som giver tryghed. Denne Panthera er den eneste i Europa som er bygget med et "skrogror" - ikke mindst af den grund var det vigtigt at det skulle være lige præcise denne Panthera kajak, som jeg skulle teste. Denne type "skrogror" slår Epic'ens "by miles" og gør at kajakken, svarer meget prompt på roret's ordrer og drejer pænt hurtigt for en kajak af denne længde.
I det hele taget var det en stor fornøjelse at ro Panthera'en, den er meget forudsigelig(tryg), holder fantastisk god marchhastighed på 10-10,5km+/t uden hjælp fra medvind på glat vand. Heldigvis havde jeg vind på 5-7m/sek og kunne ro den i modvind, med 9km+/t i timen uden besvær - den vil bare fremmad - man føler rigtig at vi er to om den opgave. Modvinden kunne selvfølgelig også bruges som medvind, der lå der meget let på 11km i timen. Når man så gir den gas, "sætter den sig ikke" men holder sig stabilt/vandret i rykket og på den måde ikke taber fart. På ALLE måde en unik kajak som Bjørn Thomasson har konstrueret og Peter har bygget så flot eksemplar af, stor fartpotentiale, masser af plads(også for store fødder), vildt effektivt rorsystem - det mest effektive af denne slags - først og størst var for mig hvor ENORMT let Panthera'en er at ro, den glider så smukt frem.
Når en Enestående mulighed tilbød sig, om at teste en Panthera Kajak i Stockholm, så skulle bilen bare tankes op i Sønderborg, og så gik jeg i krig med de lidt over 1000km (den ene vej) som lå forud. Kom til Peter på Smidö lidt udenfor Stocholm, som har bygget denne Panthera med en stor passion ved 10-tiden, efter lidt snak og billeder satte jeg mig ned i den. Kajakken er selvfølgelig bygget efter ejermandens mål - men passede mig heldigvis fint og jeg sad godt i den.
Panthera'en (5,60cm x 52cm) ligger stabilt og trygt i vandet, minder lidt om turkajak men er mere og helt anderledes stabil. Igen minder den lidt om Epic 18x, men er igen mere og anderledes stabil, man har på fornemmelsen at Panthera'en "holder på en" speciel følelse som giver tryghed. Denne Panthera er den eneste i Europa som er bygget med et "skrogror" - ikke mindst af den grund var det vigtigt at det skulle være lige præcise denne Panthera kajak, som jeg skulle teste. Denne type "skrogror" slår Epic'ens "by miles" og gør at kajakken, svarer meget prompt på roret's ordrer og drejer pænt hurtigt for en kajak af denne længde.
I det hele taget var det en stor fornøjelse at ro Panthera'en, den er meget forudsigelig(tryg), holder fantastisk god marchhastighed på 10-10,5km+/t uden hjælp fra medvind på glat vand. Heldigvis havde jeg vind på 5-7m/sek og kunne ro den i modvind, med 9km+/t i timen uden besvær - den vil bare fremmad - man føler rigtig at vi er to om den opgave. Modvinden kunne selvfølgelig også bruges som medvind, der lå der meget let på 11km i timen. Når man så gir den gas, "sætter den sig ikke" men holder sig stabilt/vandret i rykket og på den måde ikke taber fart. På ALLE måde en unik kajak som Bjørn Thomasson har konstrueret og Peter har bygget så flot eksemplar af, stor fartpotentiale, masser af plads(også for store fødder), vildt effektivt rorsystem - det mest effektive af denne slags - først og størst var for mig hvor ENORMT let Panthera'en er at ro, den glider så smukt frem.
07.01.2018 Kold Dukkert
To gange i løbet af vinteren, opfordres vi ALLE medlemmer i SKK af bestyrelsen til, at deltage i hvert fald en af de to "Kold dukkert" begivenheder, som klubbens medlemmer frivilligt arrangerer. Denne tradition i SKK har en lang historie, overtid er "Kold dukkert" begivenhederne blevet mere og mere håndgribelige, og samtidigt meget mere lærerige. Tilrettelagt af klubbens havkajakroere, følger man trop med hvad der altid er nyest på området, desværre med massivt frafald af klubbens turkajakroere til følge, trods af at alle er inviteret. Trist men ganske selvvalgt situation af de implicerede.
Denne gang forgik eventen nogenlunde på denne måde, fortalt med Else Kjær's tekst og billeder: 10 personer deltog i arrangementet. Vi startede lige med at par egenredninger for dem som endnu ikke havde vist, at de kunne klare dette på 4 minutter, og gerne ville kunne ro udenfor Alssund om vinteren.
Derefter roede vi nordpå, hvor Fylkir desværre pludselig blev ”bevidstløs” og faldt i vandet. Han var i en turkajak, så vi kunne ikke umiddelbart få ham op i kajakken igen. I stedet valgte vi at lægge nogle kajakker i flåde og hive ham op på tværs af disse. Han trak heldigvis vejret, så ved hjælp af Thorkilds kræfter blev kajakkerne med Fylkir trukket ind til stranden. Andre tog sig af at få turkajakken med ind på land.
Vi fandt alt hvad vi havde af liggeunderlag, presenninger og lignende, så Fylkir kunne ligge varmt og godt, imens vi fik lavet en mere stabil flåde til at transportere ham tilbage til klubben. Som man kan se på billederne brugte vi også nogle rafter, som lå på stranden.
Vi fik båret Fylkir over på flåden, og med 3 kajakker med trækliner gik det fint hjemefter.
Vi fik også bundet en line i turkajakken, så den kunne trækkes hjem.
Undervejs mod klubben fik Fylkir desværre et tilbagefald, så han måtte have hjertemassage. Det klatrede Claus henover flåden og klarede. Da vi havde fået Fylkir tilbage til klubben og op på broen blev han heldigvis meget frisk, så han kunne være med til at spise suppe og andet godt, som Ole havde gjort klart til os.
Det var for mig en fornøjelse at være med og bidrage til den vigtige læring, som denne dag bragte til de deltagende.
To gange i løbet af vinteren, opfordres vi ALLE medlemmer i SKK af bestyrelsen til, at deltage i hvert fald en af de to "Kold dukkert" begivenheder, som klubbens medlemmer frivilligt arrangerer. Denne tradition i SKK har en lang historie, overtid er "Kold dukkert" begivenhederne blevet mere og mere håndgribelige, og samtidigt meget mere lærerige. Tilrettelagt af klubbens havkajakroere, følger man trop med hvad der altid er nyest på området, desværre med massivt frafald af klubbens turkajakroere til følge, trods af at alle er inviteret. Trist men ganske selvvalgt situation af de implicerede.
Denne gang forgik eventen nogenlunde på denne måde, fortalt med Else Kjær's tekst og billeder: 10 personer deltog i arrangementet. Vi startede lige med at par egenredninger for dem som endnu ikke havde vist, at de kunne klare dette på 4 minutter, og gerne ville kunne ro udenfor Alssund om vinteren.
Derefter roede vi nordpå, hvor Fylkir desværre pludselig blev ”bevidstløs” og faldt i vandet. Han var i en turkajak, så vi kunne ikke umiddelbart få ham op i kajakken igen. I stedet valgte vi at lægge nogle kajakker i flåde og hive ham op på tværs af disse. Han trak heldigvis vejret, så ved hjælp af Thorkilds kræfter blev kajakkerne med Fylkir trukket ind til stranden. Andre tog sig af at få turkajakken med ind på land.
Vi fandt alt hvad vi havde af liggeunderlag, presenninger og lignende, så Fylkir kunne ligge varmt og godt, imens vi fik lavet en mere stabil flåde til at transportere ham tilbage til klubben. Som man kan se på billederne brugte vi også nogle rafter, som lå på stranden.
Vi fik båret Fylkir over på flåden, og med 3 kajakker med trækliner gik det fint hjemefter.
Vi fik også bundet en line i turkajakken, så den kunne trækkes hjem.
Undervejs mod klubben fik Fylkir desværre et tilbagefald, så han måtte have hjertemassage. Det klatrede Claus henover flåden og klarede. Da vi havde fået Fylkir tilbage til klubben og op på broen blev han heldigvis meget frisk, så han kunne være med til at spise suppe og andet godt, som Ole havde gjort klart til os.
Det var for mig en fornøjelse at være med og bidrage til den vigtige læring, som denne dag bragte til de deltagende.
08.01.2018 Effortless tur
Vildt fint vejr gjorde at jeg stoppede lidt tidligt på arbejde, smed EMPIRE kajakken i vandet og satte mig ned i den. Rigeligt med tid og lysten i top, så valgte jeg en LongBoat Small wing pagaj. Tilrettelæggelse af selve turen var ikke nødvendig, da jeg bare skulle hente km's, nærstudere sværdets virkning og samtidig nyde ALLE fordelene ved at ro med wing pagaj.
Lagde ud med 218cm længde på pagajen <45 grader skivning, som jeg holdt 22,5km - gik ned på 215cm, men satte skivning op på <60 grader - det gav fin variation med den høje pagaj føring, stadigvæk helt uden at presse på. De sidste 10 km's blev skovlet ind på 213cm længde og tilbage til <45 grader skivning, som igen gav en variation. Denne leg med wing pagajens muligheder, fødte af sig en tur på 45km - hvor jeg helt igennem - tænkte "effortless" dvs. jeg pressede ikke på, på noget tidspunkt. Derfor var jeg frisk hele vejen igennem de 45km som jeg brugte lidt over 5 timer på at få i hus - udover de gode timer med wing pagajen - fandt jeg ud af hvor stor en kæmpe stor plus sværdet er i en's jagt på en effortless tur
Vildt fint vejr gjorde at jeg stoppede lidt tidligt på arbejde, smed EMPIRE kajakken i vandet og satte mig ned i den. Rigeligt med tid og lysten i top, så valgte jeg en LongBoat Small wing pagaj. Tilrettelæggelse af selve turen var ikke nødvendig, da jeg bare skulle hente km's, nærstudere sværdets virkning og samtidig nyde ALLE fordelene ved at ro med wing pagaj.
Lagde ud med 218cm længde på pagajen <45 grader skivning, som jeg holdt 22,5km - gik ned på 215cm, men satte skivning op på <60 grader - det gav fin variation med den høje pagaj føring, stadigvæk helt uden at presse på. De sidste 10 km's blev skovlet ind på 213cm længde og tilbage til <45 grader skivning, som igen gav en variation. Denne leg med wing pagajens muligheder, fødte af sig en tur på 45km - hvor jeg helt igennem - tænkte "effortless" dvs. jeg pressede ikke på, på noget tidspunkt. Derfor var jeg frisk hele vejen igennem de 45km som jeg brugte lidt over 5 timer på at få i hus - udover de gode timer med wing pagajen - fandt jeg ud af hvor stor en kæmpe stor plus sværdet er i en's jagt på en effortless tur
31.12.2017-01.01.2018 Nytårstur
Efter langtid med forskellige udflugtsmuligheder, omkring nytår i luften - besluttede vi os endelige - og valgte at sætte kajakken i vandet. Tidlig morgen på årets sidste dag, roede vi jeg og min kæreste Britta mod syd, hvor destination - Naldmose Camping - på den andenside af øen Als. Vi startede med en smuk morgenhimmel, som så ændrede sig til regulært vandvejr. Ved at ro indenom Kegnæs, sparede vi en del kræfter, som vi så kunne bruge efter overbæringen ved Drejet. Hvor vi resten af distancen (21km) havde den fineste medvind, vi fik surfet pænt og stabilt hele vejen til Naldmose Camping, efter overbæringen. Vores totale ro tid blev 4 timer og 15 minutter som vi brugte på en distance på 40km, vi hold os i skinnet det meste af turen, så det var en meget tilfredsstillende rotur.
Dagen inden havde vi kørt en af vores biler, til campingpladsen den brugte vi så dagen efter, når vejret ikke var så godt at vi kunne tænke os at ro tilbage. SKK's langturs km statistik, dannede rammene om turen, med kun 40km fra dagen inden, manglede vi 10km for at nå 50km. Derfor kørte vi til Sottrupskov og satte i der, det gav os muligheden for at afslutte årets første langtur i behagelige omgivelser.
Efter langtid med forskellige udflugtsmuligheder, omkring nytår i luften - besluttede vi os endelige - og valgte at sætte kajakken i vandet. Tidlig morgen på årets sidste dag, roede vi jeg og min kæreste Britta mod syd, hvor destination - Naldmose Camping - på den andenside af øen Als. Vi startede med en smuk morgenhimmel, som så ændrede sig til regulært vandvejr. Ved at ro indenom Kegnæs, sparede vi en del kræfter, som vi så kunne bruge efter overbæringen ved Drejet. Hvor vi resten af distancen (21km) havde den fineste medvind, vi fik surfet pænt og stabilt hele vejen til Naldmose Camping, efter overbæringen. Vores totale ro tid blev 4 timer og 15 minutter som vi brugte på en distance på 40km, vi hold os i skinnet det meste af turen, så det var en meget tilfredsstillende rotur.
Dagen inden havde vi kørt en af vores biler, til campingpladsen den brugte vi så dagen efter, når vejret ikke var så godt at vi kunne tænke os at ro tilbage. SKK's langturs km statistik, dannede rammene om turen, med kun 40km fra dagen inden, manglede vi 10km for at nå 50km. Derfor kørte vi til Sottrupskov og satte i der, det gav os muligheden for at afslutte årets første langtur i behagelige omgivelser.
30-11-2017 Training går godt
November måned har er blevet brugt godt, til at komme i gang med vinterprogrammet. Jeg fik roet 300km i forskellige kajakker, besøgte fitness center "næsten" jævnligt - det hele var med til at sætte god gang i lysten - den lille pause op til sæson afslutningen. Viste sig at være en god ting at få afviklet. De mange timer på vandet, har pustet liv i gamle og nye ideer, med henblik på den kommende sæson. Der bliver lagt op til en del ændringer i forhold til den sæson som nu lige er overstået, det vigtigste er dog at jeg glæder mig vildt meget til at tage hul på de nye eventyr, som venter i år 2018.
November måned har er blevet brugt godt, til at komme i gang med vinterprogrammet. Jeg fik roet 300km i forskellige kajakker, besøgte fitness center "næsten" jævnligt - det hele var med til at sætte god gang i lysten - den lille pause op til sæson afslutningen. Viste sig at være en god ting at få afviklet. De mange timer på vandet, har pustet liv i gamle og nye ideer, med henblik på den kommende sæson. Der bliver lagt op til en del ændringer i forhold til den sæson som nu lige er overstået, det vigtigste er dog at jeg glæder mig vildt meget til at tage hul på de nye eventyr, som venter i år 2018.
20-21.10.2017 Endnu en LANGtur 73km
Efter sidste weekend's vellykkede roning, hvor jeg tog hele forløbet med det store blad, ville jeg nu prøve at "mixe" det lidt mere. Ved at bruge stort og medium blad - til weekendens projekt - som i virkeligheden var nogenlunde et "repeat" af sidste weekend's tur. Denne gang dog med mere jævnt fordelt roning på to dage, hvor den første var med stort blad og den næste med medium blad. På dag et roede jeg fra Sønderborg til Augustenborg og tilbage igen, hvor jeg så overnattede (ikke primitivt), hvor jeg så dagen efter roede til Tyskland/Flensborg fjord og tilbage til Sønderborg igen. Begge dage roede jeg nogenlunde, den halve distance i modvind, for så at nyde surf og leg på vej tilbage. Specielt på dag nr. 2 benyttede jeg mig af, den delbare wingpagaj's muligheder med at forkorte den løbende i modvinden, for så at forlænge den igen, når jeg havde medvind.
Denne type roning uden en delbar wingpagaj - vil i min optik - være det samme som at vælge en cykel uden gear til en kuperet rute.
Efter sidste weekend's vellykkede roning, hvor jeg tog hele forløbet med det store blad, ville jeg nu prøve at "mixe" det lidt mere. Ved at bruge stort og medium blad - til weekendens projekt - som i virkeligheden var nogenlunde et "repeat" af sidste weekend's tur. Denne gang dog med mere jævnt fordelt roning på to dage, hvor den første var med stort blad og den næste med medium blad. På dag et roede jeg fra Sønderborg til Augustenborg og tilbage igen, hvor jeg så overnattede (ikke primitivt), hvor jeg så dagen efter roede til Tyskland/Flensborg fjord og tilbage til Sønderborg igen. Begge dage roede jeg nogenlunde, den halve distance i modvind, for så at nyde surf og leg på vej tilbage. Specielt på dag nr. 2 benyttede jeg mig af, den delbare wingpagaj's muligheder med at forkorte den løbende i modvinden, for så at forlænge den igen, når jeg havde medvind.
Denne type roning uden en delbar wingpagaj - vil i min optik - være det samme som at vælge en cykel uden gear til en kuperet rute.
13-14.10.2017 En lille LANGtur
Sæsonafslutning nærmer sig via efterårets mange gode dage, med mildt vejr og stille vind - den perfekte tidspunkt for at gøre klart til den kommende sæson. Da vejrudsigten var lovende, så fik jeg skruet et plan sammen, som indebar en tur med overnatning - dog ikke idet primitive - men SKK regler omkring langtur blev selvfølgelig overholdt til det fuldeste. Den ivrige Zegul Searocket kajak brugte jeg på turen, som gik for det meste til Tyskland, med en fin blanding af lidt modvind, medvind + surf og lille vind med hygge. Først og fremmest handlede turen om, at ro med stort blad, uden besvær og overbelast, begge dele gik efter planen og jeg kom rigtig godt igennem hele forløbet.
Sæsonafslutning nærmer sig via efterårets mange gode dage, med mildt vejr og stille vind - den perfekte tidspunkt for at gøre klart til den kommende sæson. Da vejrudsigten var lovende, så fik jeg skruet et plan sammen, som indebar en tur med overnatning - dog ikke idet primitive - men SKK regler omkring langtur blev selvfølgelig overholdt til det fuldeste. Den ivrige Zegul Searocket kajak brugte jeg på turen, som gik for det meste til Tyskland, med en fin blanding af lidt modvind, medvind + surf og lille vind med hygge. Først og fremmest handlede turen om, at ro med stort blad, uden besvær og overbelast, begge dele gik efter planen og jeg kom rigtig godt igennem hele forløbet.
26.08.2017 DM OCEAN RACING 2017
EFTER en del forskellige løb med forskelligt udfald, var det på tide at lave et forsøg på at stramme lidt op, med en nøje planlagt spise og drikke under løbet. Vejr og bølger var der meget lidt af, i forhold hvad man kan vente i farvandet i mellem Helsingør og Gilleleje, denne gang roede vi fra Gilleleje til Helsingør.
Frisk start røg af kl. 11:00 hvor jeg lagde fra start vægt på, IKKE at ro over evne - noget som gik pænt fint - indtil jeg blev ramt af balance problemer - som tvang mig til at ro mod land. Jeg kom indtil kysten ved Hornbæk havn, og fulgte derefter kysten på forholdsvis klods hold. Min fokus på væske og energi, var stadigvæk intakt så det var en fornøjelse at få godt flow i kajakken. Trods begrænset udvalg af bølger, blev det dog til nogle okay surf indimellem - i hvert fald steg min gennemsnitsfart stille og roligt - og jeg kunne holde en fin høj puls.
Når jeg nærmede mig målområdet, var der en havkajak og to surfski som jeg havde mulighed for at tage en slutspurt imod. Den slutspurt endte på bedst tænkelig måde for mig, da jeg kom foran dem alle over målstregen, en anden plads var en realitet - noget som jeg var helt tilfreds med - mine balance problemer havde selvfølgelig kostet, men det kan man ikke bruge til andet end inspiration til at arbejde grundigt med issuet.
Endnu en rigtig godt besøg til Krogen Kajakklub var overstået på bedste vis, og jeg glæder mig allerede til den næste.
EFTER en del forskellige løb med forskelligt udfald, var det på tide at lave et forsøg på at stramme lidt op, med en nøje planlagt spise og drikke under løbet. Vejr og bølger var der meget lidt af, i forhold hvad man kan vente i farvandet i mellem Helsingør og Gilleleje, denne gang roede vi fra Gilleleje til Helsingør.
Frisk start røg af kl. 11:00 hvor jeg lagde fra start vægt på, IKKE at ro over evne - noget som gik pænt fint - indtil jeg blev ramt af balance problemer - som tvang mig til at ro mod land. Jeg kom indtil kysten ved Hornbæk havn, og fulgte derefter kysten på forholdsvis klods hold. Min fokus på væske og energi, var stadigvæk intakt så det var en fornøjelse at få godt flow i kajakken. Trods begrænset udvalg af bølger, blev det dog til nogle okay surf indimellem - i hvert fald steg min gennemsnitsfart stille og roligt - og jeg kunne holde en fin høj puls.
Når jeg nærmede mig målområdet, var der en havkajak og to surfski som jeg havde mulighed for at tage en slutspurt imod. Den slutspurt endte på bedst tænkelig måde for mig, da jeg kom foran dem alle over målstregen, en anden plads var en realitet - noget som jeg var helt tilfreds med - mine balance problemer havde selvfølgelig kostet, men det kan man ikke bruge til andet end inspiration til at arbejde grundigt med issuet.
Endnu en rigtig godt besøg til Krogen Kajakklub var overstået på bedste vis, og jeg glæder mig allerede til den næste.
10.-12.03.2017 Malmø i strakt arm
Efter flere gange at have personligt sat MALMØ 24H, løbet på mit kalender - uden at kunne indfrie - så går jeg nu i dybten, sammen med min kæreste Britta, med at forberede mit/vores debut i Tahe Marine WinDuo K2 kajakken. Nu i weekenden kørte vi til, Malmø for at lære banen at kende, lure pausemuligheder på selve strækningen. I bund og grund handlede det om at få fjernet - ALLE - gæt om hvordan og hvorledes. Den håndfaste kontakt med banen, gav mange svar og åbnede samtidigt op for vores egne muligheder i selve løbet. De informationer som turen leverede, bliver brugt i træningen i den kommende tid på vandet, med henblik på at optimere mulighederne for at opnå de HØJE målsætninger som vi har sat os ang. vores deltagelse i løbet.
Efter flere gange at have personligt sat MALMØ 24H, løbet på mit kalender - uden at kunne indfrie - så går jeg nu i dybten, sammen med min kæreste Britta, med at forberede mit/vores debut i Tahe Marine WinDuo K2 kajakken. Nu i weekenden kørte vi til, Malmø for at lære banen at kende, lure pausemuligheder på selve strækningen. I bund og grund handlede det om at få fjernet - ALLE - gæt om hvordan og hvorledes. Den håndfaste kontakt med banen, gav mange svar og åbnede samtidigt op for vores egne muligheder i selve løbet. De informationer som turen leverede, bliver brugt i træningen i den kommende tid på vandet, med henblik på at optimere mulighederne for at opnå de HØJE målsætninger som vi har sat os ang. vores deltagelse i løbet.
05.03.2017 KUN 77 dage til Malmø24h
Tiden flyver som altid i en god fart, når man er i kap mod tiden, med sine forberedelser - om det er til det ene eller det andet - så er det sådan jeg oplever det, at tiden går stærkt ! Det er også en spændende tid, forberedelsestiden optil det man har lagt ind i sine planer. Denne weekend var ikke så meget anderledes, end mange forgående, hvor min træning er blevet delt imellem, de tre sportsgrene jeg sætter mest tid af til, styrketræning - cykling - kajak. Om lørdagen var det cyklen og om søndagen, blev det så WindDuo K2 kajakken som fik, sammen med min kæreste Britta, 3 timer i Malmø24h tempo, denne gang ikke på en rund bane, men med en tur rundt omkring i det lokale farvand,
se video fra turen/ruten her: TRE TIMER
Tiden flyver som altid i en god fart, når man er i kap mod tiden, med sine forberedelser - om det er til det ene eller det andet - så er det sådan jeg oplever det, at tiden går stærkt ! Det er også en spændende tid, forberedelsestiden optil det man har lagt ind i sine planer. Denne weekend var ikke så meget anderledes, end mange forgående, hvor min træning er blevet delt imellem, de tre sportsgrene jeg sætter mest tid af til, styrketræning - cykling - kajak. Om lørdagen var det cyklen og om søndagen, blev det så WindDuo K2 kajakken som fik, sammen med min kæreste Britta, 3 timer i Malmø24h tempo, denne gang ikke på en rund bane, men med en tur rundt omkring i det lokale farvand,
se video fra turen/ruten her: TRE TIMER
18.02.2017 TRE gode TIMER
Som indledende forberedelser for 24 timers i Malmø, nu i maj måned (22-23. maj) hentede jeg og min kæreste Britta, WindDuo kajakken. Til tre målrettede træningstimer, hvor drikke og spise sammen med synkronisering, af begge dele var lige så stor en del af træningspasset, som det at indhente km. Fra start var det meningen, at holde en gennemsnitshastighed på 9km+, det måtte gerne være tættere på 9,0km i timen end 9,5km i timen. Uden at presse os, blev det til en gennemsnitshastighed på 9,6km i timen. Noget som vi begge to ikke havde noget som helst besvær ved at holde, under turen drak vi og spiste efter de langturs principper jeg normalt anvender. De tre gode timer gav os 29km og en del læring.....
Som indledende forberedelser for 24 timers i Malmø, nu i maj måned (22-23. maj) hentede jeg og min kæreste Britta, WindDuo kajakken. Til tre målrettede træningstimer, hvor drikke og spise sammen med synkronisering, af begge dele var lige så stor en del af træningspasset, som det at indhente km. Fra start var det meningen, at holde en gennemsnitshastighed på 9km+, det måtte gerne være tættere på 9,0km i timen end 9,5km i timen. Uden at presse os, blev det til en gennemsnitshastighed på 9,6km i timen. Noget som vi begge to ikke havde noget som helst besvær ved at holde, under turen drak vi og spiste efter de langturs principper jeg normalt anvender. De tre gode timer gav os 29km og en del læring.....
23.02.2017 Høst
Efter en hård og gennemgående styrketrænings vinter, høster jeg nu allerrede frugter fra de mange gode timer, jeg har brugt i fitness centeret - www.c-fitness.dk - Hvor jeg har virkelig flyttet mig og min styrke, dette er til at mærke nu når jeg tager hul på cykling, en af de ting som jeg kommer tilmed, at bruge tid på i denne sæson, med det formål at skabe mere alsidig godt form. At starte med cykling har tit været lidt "gambling" med kne og ryg/lænd, nu er der ingenting at mærke, takke være al den forberedende træning, som er fortaget i vintermånederne. For mig har cykling altid været meget givende sportsgren, og et sted hvor jeg kan hente pænt meget på udholdenheds kontoen. Når muligheden for at dyrke cyklingen inden- og udendørs også er til stede, så giver det gode muligheder for meget målrettet træning, hvor vind, regn og kulde kan lukkes ude, hvis det passer en.
Efter en hård og gennemgående styrketrænings vinter, høster jeg nu allerrede frugter fra de mange gode timer, jeg har brugt i fitness centeret - www.c-fitness.dk - Hvor jeg har virkelig flyttet mig og min styrke, dette er til at mærke nu når jeg tager hul på cykling, en af de ting som jeg kommer tilmed, at bruge tid på i denne sæson, med det formål at skabe mere alsidig godt form. At starte med cykling har tit været lidt "gambling" med kne og ryg/lænd, nu er der ingenting at mærke, takke være al den forberedende træning, som er fortaget i vintermånederne. For mig har cykling altid været meget givende sportsgren, og et sted hvor jeg kan hente pænt meget på udholdenheds kontoen. Når muligheden for at dyrke cyklingen inden- og udendørs også er til stede, så giver det gode muligheder for meget målrettet træning, hvor vind, regn og kulde kan lukkes ude, hvis det passer en.
31.01.2017 Januar måned
Årets første måned er forbi, en måned med en del træning, mest styrketræning hvor jeg har forbedret mig pænt meget i ALLE øvelser. Der er også forgået lidt tid med indendørs cykling, noget som der skal bruges en del tid på i år 2017, med tilhørende projekter tilfølge. Desværre er jeg blevet ramt af "skader", som jeg heldigvis er på sporet af en løsning på,med god hjælp udefra. De skader/overlast som jeg har pådraget mig, er noget som har plaget mig siden efteråret 2016, og så nu for alvor ikke er til at holde ud, da de blev værre og værre. Det har vist sig - at min ihærdighed - med ikke at strække ordenligt ud efter træningspassene, nu har ramt mig med muskler som har lidt af vanrøgt, hvad dette angår og nu er blevet. Efter hvad de professionelle siger, "betonhårde" og på den måde skaber de skavanker, som har plaget mig i de forgående måneder. Heldigvis er jeg allerede nu nået langt, med at forbedre situationen og har for længst indset, at situationen er noget som jeg nok vil finde en vej igennem.
Årets første måned er forbi, en måned med en del træning, mest styrketræning hvor jeg har forbedret mig pænt meget i ALLE øvelser. Der er også forgået lidt tid med indendørs cykling, noget som der skal bruges en del tid på i år 2017, med tilhørende projekter tilfølge. Desværre er jeg blevet ramt af "skader", som jeg heldigvis er på sporet af en løsning på,med god hjælp udefra. De skader/overlast som jeg har pådraget mig, er noget som har plaget mig siden efteråret 2016, og så nu for alvor ikke er til at holde ud, da de blev værre og værre. Det har vist sig - at min ihærdighed - med ikke at strække ordenligt ud efter træningspassene, nu har ramt mig med muskler som har lidt af vanrøgt, hvad dette angår og nu er blevet. Efter hvad de professionelle siger, "betonhårde" og på den måde skaber de skavanker, som har plaget mig i de forgående måneder. Heldigvis er jeg allerede nu nået langt, med at forbedre situationen og har for længst indset, at situationen er noget som jeg nok vil finde en vej igennem.
NYT ÅR MED NYE MULIGHEDER
Året 2016 har sagt farvel, et år med en del udfordringer, sejre og nederlage ibland. Planer for det nye år er allerede mange af, tilmeldinger til forskellige stævner er på plads og på kalenderen er en del dage krydset af pga. en kajak aktivitet. Ikke kun kajakken vil i år 2017 blive mit fokus område, den gennemgribende "renovering" af min krop, mine planer, mine vaner og generelle tankegang. Har givet luft og lyst til at udvide min horizont, udvide fokus og få skruet op for mangfoldighed i projektvalg.
Jeg ser meget frem til et år 2017, et år hvor jeg fylder 50, et år hvor hovedvægten vil ligge i, at have det super sjovt med de udfordringer jeg pålægger min hverdag.
Året 2016 blev sagt farvel til på en traditionel måde med nytårs svømmning......
Året 2016 har sagt farvel, et år med en del udfordringer, sejre og nederlage ibland. Planer for det nye år er allerede mange af, tilmeldinger til forskellige stævner er på plads og på kalenderen er en del dage krydset af pga. en kajak aktivitet. Ikke kun kajakken vil i år 2017 blive mit fokus område, den gennemgribende "renovering" af min krop, mine planer, mine vaner og generelle tankegang. Har givet luft og lyst til at udvide min horizont, udvide fokus og få skruet op for mangfoldighed i projektvalg.
Jeg ser meget frem til et år 2017, et år hvor jeg fylder 50, et år hvor hovedvægten vil ligge i, at have det super sjovt med de udfordringer jeg pålægger min hverdag.
Året 2016 blev sagt farvel til på en traditionel måde med nytårs svømmning......
