En rigtig fin træning i Supra, det var dog slet ikke den wind som var blevet lovet....
0 Comments
Hård træning på ergometer cyklen, en time hvor min puls lå i gennemsnit på 146 men der blev trådt hårdt i pedalerne.....
En lille søndagstur med min kæreste, vi fik medvind - modvind - hagl og en frisk tid på vandet...
En frisk morgentur på kajak ergometeren, roede i et tempo som lå lige under 12km i timen - passede super fint til den islandske musik jeg lyttede på under turen......... ...var ellers i Kolding i dag - dog heldigvis ikke for, at ro
Et forrygende test af det nye race sæde, lige hvad jeg havde drømt om - hastigheden ryger op med det samme. Mangler lidt finish ang. færdiggøresle af fastmontering.
Fik lavet 10 x 100-150m sprint med 1 min hvile imellem - sikker 12,3-12,5 km/t - føles allertiders...... great ! ! ! Det var den første prøvetur med det nye race sæde, sikke en super fed følelse, at sidde så højt oppe igen. Der skal laves lidt ved sædet så det kan sidde ordenlig fast i den gamle bjørn.
Efter den korte test roning hentede jeg nogle km på ergometeren. Efter en lang dag på arbejde er det er kæmpe fordel, at have en kayakergometer i baghaven....
En god tempo træning, lå på 11km i timen for en time, med 1km til opvarming og afslutning
En rigtig hyggelig tur med SKK HAVKAJAKKEN, vi roede som en flok til Ballebro, hvor der blev serveret 5 stjerne æggapandekage..... på vandet var der de fineste bølger, at lege med.
|
DENMARK Circumnavigation 2020AuthorAKTIV kajakroer Archives
April 2020
|