" a fast ride in the gym..... "
En hurtig omgang in the Gym....
" a fast ride in the gym..... "
0 Comments
For- og Eftermiddagsture på henholdsvis 23km og 19km - nok til en Marathon...
"AM & PM tours 23km and 19km - a nice Marathon distance.. " Det blev til en lille tur på andedammen i Empower....
" A short trip on Alssund " the pond" in the Arrow Empower.... " I dag kørte jeg hårdt på, mine vægter stiger og der kommer flere og flere øvelser til....
" Today I was really pushing it, I'm constantly putting more and more weights on the bars and the machines.... " I dag kunne jeg godt mærke træthed efter går dagens 30km tur, altid en dejlig følelse, når de forskellige træningsformer spiller op mod hinanden.
" Today I could feel the intensity of yesterdays 30km trip, but it was, like allways a nice day in the gym anyway.... " En rigtig fin dag,med en rigtig fin tur/præstation, 29km på kun tre timer. Kan allerede mærke styrketræningen hjælpe til, en lille afslapnings km, gav den sidste km, så jeg kom op på 30km. " A very nice trip with a super result in the good weather, the 3 hours produced 29km, which was a quite pleasing experience, I can already now feel the benefit of the strength training, a 1km round off - gave me a total of 30km " For første gang blev der skruet op for vægtene i bænk og squat....
" For the first time I put on some weights in benchpress and squat..... " Efter en fin dag i fitness i går og en rigtig god "hvile effekt" af de Amino Acids som jeg tager inden sengetid, giver jeg kroppen endnu en dag med hvile....
" After a nice day in the Gym, yesterday and a real good "recovery effect" from the Amino Acids that I take before going to bed, I give my body jet another day of rest.... " Stadigvæk en runde diverse øvelser for hele kroppen, inden de rigtige vægter kommer i spil.
" Still just basic training, for the whole body - before som serious weights comes into play.... " |
DENMARK Circumnavigation 2020AuthorAKTIV kajakroer Archives
April 2020
|